ANEMIA PADA

IBU HAMIL
Oleh:
INSTALASI GIZI RSI BANYUBENING
 DEFINISI ANEMIA
Anemia atau kurang darah adalah
kondisi di mana jumlah sel darah merah atau
hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam
sel darah merah berada di bawah normal. Sel
darah merah mengandung hemoglobin yang
berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-
paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian
tubuh.

Anemia pada ibu hamil adalah keadaan

dimana kadar hb darah kurang dari 10gr/dl.
pada ibu hamil kadar hb normal 12-14 gr/dl.
Penyebab Anemia
Pada Ibu Hamil

•Kurang asupan bahan

makanan sumber zat
besi dan protein.
•Perdarahan.
•Penyakit seperti cacing
dan malaria
 TANDA-TANDA ANEMIA

• Kadar hb <10 gr/dl

• Mata berkunang- kunang
• Lemah, cepat letih dan lesu
• Gampang mengantuk
• Pucat
• Lidah,bibir dan kuku pucat
 BAHAYA ANEMIA
PADA IBU HAMIL
• Anemia pada ibu hamil dapat
membahayakan ibu hamil
terutama pada waktu melahirkan yaitu
dapat menyebabkan perdarahan yang
dapat menyebabkan kematian.

• Mengganggu pertumbuhan bayi dalam

kandungan dan dapat membahayakan
janin.
CARA MENCEGAH ANEMIA
1. Mengkonsumsi sayuran hijau dan kacang-kacangan
setiap hari minimal 200gr/hr.
2. Tingkatkan asupan gizi antara lain :
Zat besi
Dapat ditemukan pada daging. Jenis lain adalah
kacang, sayuran berwana hijau gelap, buah yang
dikeringkan, dan lain-lain.
Folat
Dapat ditemukan pada jeruk, pisang, sayuran
berwarna hijau gelap, kacang-kavangan, sereal
dan pasta.
Vitamin B-12
Vitamin ini banyak terdapat pada daging dan
susu.
Vitamin C
Vitamin C membantu penyerapan zat besi.
Makanan yang mengandung vitamin C antara
lain jeruk, melon dan buah beri.
3. Minumlah satu tablet FE atau tablet tambah darah
minimal 90 tablet selama kehamilan
4. Aturlah jarak kelahiran
 Tips Memilih Makanan untuk Ibu
Hamil Agar Terhindar dari Anemia
•Kehamilan trimester 1
Makanlah makanan dalam porsi kecil tapi
sering. Apabila ada mual dan muntah
makanlah makanan yang segar dan tidak
berlemak tinggi. Contoh : buah-
buahan,sayur, selad, biskuit, susu dll.

•Kehamilan trimester II
Kebutuhan akan sumber energi mulai
meningkat, tingkatkan konsumsi sumber
karbohidrat ( nasui, ubi, tepung, dan hasil
olahannya seperti makaroni , mie dan
roti). Dan sumber protein baik hewani
dan nabati serta sayur- sayuran.

•Kehamilan trimester III

Jumlah makanan yang dibutuhkan sama
dengan kehamilan trimester II dan jangan
lupa minum tablet FE 1tablet per hari
(min. 90 Tablet selama hamil).
 TIPS
1. Apabila sedang
mengkonsumsi tablet Fe
tidak dianjurkan minum teh,
karena dapat menghambat
penyerapan zat besi dalam
tubuh
2. Dianjurkan untuk konsumsi
jus buah, air jeruk, atau air
putih
 SEKIAN
TERIMA KASIH

Instalasi Gizi