PHBS

Perilaku Hidup Bersih

dan Sehat

dr. Aldy Valentino Maehcarendak

 PHBS
Adalah sekumpulan perilaku yang dipraktekkan atas dasar kesadaran sebagai
hasil pembelajaran, yang menjadikan seseorang, keluarga, kelompok atau
masyarakat mampu menolog dirinya sendiri (mandiri) di bidang kesehatan
dan berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan masyarakat.

Perilaku apapun yang dilakukan untuk menjaga

atau mewujudkan kesehatan adalah PHBS

PHBS dapat dilakukan dimana saja dan kapan

saja, bahkan di SEKOLAH

2
1. Mencuci tangan dengan air yang
mengalir dan memakai sabun
2. Mengkonsumsi jajanan sehat di
PHBS
kantin Sekolah
3. Menggunakan jamban yang bersih Perilaku
dan sehat
4. Olahraga yang teratur dan terukur Hidup
5. Memberantas jentik nyamuk
6. Tidak merokok di Sekolah
7. Menimbang berat badan dan
Bersih
mengukur tinggi badan setiap 6
bulan sekali dan Sehat
8. Membuang sampah pada
tempatnya
“Mencuci
tangan
dengan
air yang
mengalir
dan
memakai
sabun”
 Mengapa Harus Mencuci Tangan ?

Pada tangan terdapat bakteri dan tangan yang kotor bisa menjadi sumber
masuknya infeksi pada tubuh.

Tujuan cuci tangan:

• Supaya tangan bersih
• Membebaskan tangan dari kuman
• Menghindari masuknya kuman kedalam tubuh (mencegah penularan infeksi
melalui kontak tangan).

Kapan Mencuci Tangan:

• Sebelum dan sesudah makan
• Setelah buang air besar dan air kecil
• Setelah bermain
 ”Mengkonsumsi
Jajanan Sehat di
Kantin Sekolah”
Bergizi

Bersih

Tidak memakai zat pewarna

Tidak mengandung zat

berbahaya

Terlindung dari serangga dan

tikus
“Menggunakan Jamban
yang Bersih dan Sehat”
Tidak berbau

Berjarak minimal 10 m dari sumber air

bersih
Kotoran tidak dapat dijamah oleh
serangga dan tikus

Tidak mencemari tanah sekitarnya

Mudah dibersihkan dan aman

dipergunakan

Dilengkapi dinding dan atap pelindung

Penerangan dan ventilasi cukup

Lantai kedap air

Tersedia air, sabun dan alat pembersih

“Olahraga yang Teratur dan Terukur”
 “Olahraga yang Teratur dan Terukur”
Mengapa harus olahraga teratur dan cukup?
1. Mengendalikan berat badan
2. Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat
3. Bentuk tubuh menjadi ideal dan seimbang
4. Lebih percaya diri
5. Lebih bertenaga dan bugar
6. Dayan tahan tubuh terhadap penyakit menjadi lebih baik

“Belajar menjadi lebih fokus dan nyaman”

 “Memberantas
Jentik Nyamuk”
• Nyamuk merupakan vektor
atau pembawa beberapa
penyakit, seperti : Demam
Dengue, Kaki Gajah (filariasis),
atau Malaria.
• Lakukan pemeriksaan berkala
jentik nyamuk di sekolah
“Membuang Sampah Pada Tempatnya”