Anda di halaman 1dari 9

hiperKOLESTEROL

Dr.Endah Meliza Tasti


Apa itu kolesterol???
• Suatu materi halus menyerupai lemak yang
ditemukan didalam darah dan semua sel
tubuh.
• Hiperkolesterol adalah kolesterol tinggi
dimana jumlah kolesterol > 200mg/dl
• Kolesterol tinggi bukanlah penyakit namun
berpotensi menyebabkan berbagai penyakit.
• Kolesterol dibagi menjadi :
1. LDL (Kolesterol jahat)
Karena dapat menempel pada dinding
pembuluh darah sehingga dapat menyebabkan
terbentuknya plak
2. HDL (Kolesterol Baik)
Melindungi darah dari terbentuknya plak
Kolesterol tinggi apa penyebabnya?
1. Konsumsi makanan yang tidak sehat
2. Kurang Aktivitas fisik
3. Merokok
4. Usia semakin tua
5. Obesitas/ kegemukan
Tanda dan Gejala
• Sering pusing pada bagian belakang kepala
• Tengkuk dan pundak pegal
• Sering pegal ditangan dan kaki
• Dada sebelah kiri seperti tertusuk
• Kesemutan pada tangan dan kaki
Apa akibat jika kolesterol tetap tinggi?
• Penyumbatan pembuluh darah jantung
sehingga dapat menyebabkan serangan
jantung
• Penyumbatan pembuluh darah otak sehingga
menyebabkan stroke
Tips mengendalikan kolesterol?
1. Hindari makanan yang mengandung banyak kolesterol
seperti;
- Kuning telur
- Cumi
- Jeroan
- Santan
- Daging berlemak
- Ayam berkulit
- Telur puyuh
2. Konsumsi makanan berserat
3. Olahraga yang rutin
4.Kurangi berat badan sampai berat ideal