PUSKESMAS MUNGKID KAB MAGELANG TH 2017 Apa itu PHBS .......? • Singkatan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
• PHBS Kesehatan Haji :
Upaya untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, kemampuan dan kemauan untuk berperilaku hidup sehat bagi pribadi, keluarga dan masyarakat. Meliputi : 1. PHBS di Rumah Tangga 2. PHBS di Asrama Haji 3. PHBS di Pesawat 4. PHBS di Arab Saudi (Bandara KAA-Jeddah) 5. PHBS di Pondokan Madinah & Makkah 6. PHBS di Armina 1. PHBS Di Rumah Tangga • Biasakan cuci tangan pakai sabun sebelum & sesudah makan • Menggunakan WC bila buang air, jangan di sembarang tempat • Menggunakan air bersih • Makanlah dg gizi seimbang makanan beragam (sayur & buah) • Tidak merokok • Aktifitas fisik / olah raga 2. PHBS di Asrama Haji • Cuci tangan pakai sabun sebelum & sesudah makan • Menggunakan jamban (WC) bila buang air • Menjaga kebersihan & kerapihan kamar tidur & kebersihan kamar mandi • Membuang sampah pd tempat yg disediakan • Tidak merokok dalam kamar 3. PHBS di Pesawat • Memakai sendok, garpu, pisau yg telah disediakan bila makan • Penggunaan toilet : Lantai basah akan mengganggu keselamatan pesawat • Tidak membuang sampah di sembarang tempat • Tidak boleh merokok : Semua pesawat bebas asap rokok 4.PHBS di Arab Saudi (Bandara KAA) • Pergunakan toilet sesuai jenis kelamin • Jaga kebersihan diri & lingkungan • Gunakan toilet dgn baik, jangan tinggalkan dalam keadaan kotor • Gunakan air secukupnya • Tidak boleh merokok • Buanglah sampah pd tempat yg disediakan 5. PHBS di Pondokan Madinah & Makkah • Mandilah minimal 2x sehari • Pakai shampoo • Jaga kesehatan gigi & mulut • Sikat gigi setiap akan pergi shalat • Pakailah pakaian dalam/luar yg bersih • Biasakan cuci tangan pakai sabun sebelum & sesudah makan • Makanan dengan gizi seimbang & beragam (sayur & buah) • Ambil makanan secukupnya (yg dapat dihabisi pd saat itu) • Hindari kebiasaan menyimpan makanan terutama yg mudah rusak / basi • Hati-hatilah membeli makanan jajanan : Perhatikan masa kadaluarsa / expire date • Tidak merokok dalam pondokan / kamar • Buanglah sampah pd tempatnya • Jagalah kebersihan & kerapihan kamar • Jangan menggantung pakaian di dalam kamar • Jangan menjemur pakaian basah di dlm kamar • Jangan meludah/buang ingus di sembarang tempat : meludah di kamar mandi / wastafel • Sebelum meludah/buang ingus, alirkan dahulu air agar ludah anda mudah mengalir • Gunakan toilet/WC utk b.a.k / b.a.b : Jangan buang pembalut di kloset • Jagalah kebersihan kamar mandi : Jangan buang bungkus sabun/shampoo di lantai krn dapat tersumbat, usahakan kamar mandi tetap bersih & rapi • Bila belum paham cara menggunakan toilet, tanyakan pd rekan atau petugas kloter • Periksa toilet/kamar mandi sebelum keluar, siapa tahu ada barang yg tertinggal • Kalau mengalami gangguan kesehatan, periksakan diri anda kepada petugas kloter ( jangan lupa bawa buku kesehatan ) • Jaga kebugaran fisik • PERBANYAK MINUM AIR PUTIH, jangan tunggu haus !! 6. PHBS di Armina • Jaga kebersihan diri & lingkungan • Gunakan toilet/kamar mandi dengan baik, jagalah kebersihan, jangan tinggalkan kamar mandi dalam keadaan kotor • Pergunakan air secukupnya • Tidak boleh merokok dalam tenda • Cuci tangan sebelum & sesudah makan • Buanglah sampah pd tempat yg disediakan Ingat ........ ! Kebersihan adalah sebahagian dari iman Wassalam ....
Semoga Menjadi Haji Mabrur
Beberapa Pesan :
Bawalah barang seperlunya saja, jangan
berlebihan.
Bila Keluar Rumah/Pondokan :
• Sebaiknya tidak jalan sendiri, ajaklah teman • Bila naik taksi, sebaiknya didampingi pria • Sebaiknya tidak menggunakan lipstick dengan warna menyolok