HIPERTENSI

DESA MERTAPADA KULON

 Apakah Tekanan Darah Tinggi Itu????
• Meningkatnya tekanan darah
dalam jangka waktu lama dengan
tekanan darah lebih
dari 120/80 mmHg
GEJALA TEKANAN DARAH TINGGI
• Sakit Kepala
• Sakit Duduk
• Sulit Tidur
• Kelelahan
• Mual
• Muntah
• Sesak nafas
• Gelisah
• Pandangan kabur
 PENYEBAB TEKANAN DARAH TINGGI
• Stress
• Keturunan
• Merokok
• Kegemukan
• Kurang aktivitas fisik
• Konsumsi minuman keras
• Kelainan ginjal
• Usia
• Diet
 Akibat tekanan darah Tinggi
• Serangan Jantung
• Gagal ginjal
• Struk
• Kebutaan
 Pencegahan Tekanan Darah Tinggi
1. Olah raga dan mempertahankan berat badan normal
2. Istirahat dan tidur yang cukup
3. Makanan sehat rendah lemak kaya akan sumber Vitamin dan Mineral
4. Perubahan gaya hidup dan konsumsi obat-obatan bisa menurunkan
tekanan darah tinggi sampai batas normal.
 Apa Yang Harus Dilakukan Jika Terkena
Tekanan Darah Tinggi
• Meminum obat anti tekanan darah tinggi sesuai petunjuk Dokter
• Turunkan kelebihan Darah Tinggi
• Makan makanan rendah garam
• Hentikan konsumsi kopi, merokok dan minuman keras
• Istirahat yang cukup
• Hindari makanan olahan daging
• Pola makan yang seimbang
• Olah raga teratur
TERIMAKASIH