Terdiri dari : -mengehentikan merokok -Menurunkan berat badan berlebih -Menurunkan konsumsi alkohol berlebih -Menurunkan asupan garam -Meningkatkan konsumsi buah dan sayur serta menurunkan asupan lemak. • 2.Terapi Farmakologi Jenis-jenis obat antihipertensi yang di anjurkan oleh JNC 7 -Diuretika,terutama jenis Thiazide ( Thiaz) atau Aldosterone Antagonist (Aldo Ant) -Beta Blocker (BB) -Calcium Channel Blocker atau Calcium Antagonist (CCB) -Angiotensin Converting Enzyme Inhibitor (ACEI) -Angiotensin II Receptor Blocker atau AT,receptor antagonist/blocker (ARB) yang lain -Alpha-beta blockers -Alpha 1 receptor blockers -Direct vasodilators