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LA SALUD FÍSICA Y MENTAL DEL

DOCENTE MODERNO
MTO. CHRISTIAN TOSQUI ALONSO
¿QUÉ ES LA SALUD
FÍSICA Y MENTAL
• La OMS indica que la salud es el
estado completo de bienestar
físico, mental y social y no
solamente la ausencia de
enfermedades.

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FACTORES QUE PUEDEN GENERAR DETERIOROS EN
LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

Falta de Problemas de Bajo rendimiento Falta de


disciplina en el comportamiento apatía de los alumnos motivación por
aula de los alumnos el aprendizaje
¿CÓMO ATACAR
ESTA
PROBLEMÁTICA?

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PREVENCIÓN DE
RIESGOS LABORALES
Significa anticiparse y actuar antes
de que se produzcan las
consecuencias negativas con el fin
de impedirlo o para evitar sus
efectos

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ESTRATEGIAS A IMPLEMENTAR

GUSTO POR LA BUEN HUMOR Y MANEJO ADECUADO


PRACTICA DOCENTE ACTITUDES POSITIVAS DEL ESTRES
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

• Estas técnicas están basadas en el conductismo y buscan manejar el estrés y


la ansiedad con la implementación de una serie de técnicas metódicas que
buscan aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas que rigen el cuerpo
humano
• estas técnicas para combatir el estrés pueden ser usadas hasta cuando no
notamos estar estresados, ya que pueden ser introducidos en nuestra rutina
diaria
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
RELAJACIÓN
PROGRESIVA RESPIRACIÓN
(JACOBSON) DIAFRAGMÁTICA MINDFULNESS
ES IMPORTANTE PREVENIR LLEVANDO A CABO ACCIONES
QUE PERMITAN IDENTIFICAR LAS PROBLEMÁTICAS Y
REALIZANDO ACCIONES CONSECUENTES.