POLA HIDUP SEHAT

PADA LANSIA

RSIA ARTHA
MAHINRUS
Pengertian lansia
Lansia adalah seseorang yang telah berusia 65 tahun
keatas.
Lansia juga berkaitan dengan penurunan daya
kemampuan untuk hidup dan kepekaan secara
individual. Selain pengertian lansia secara umum
diatas, terdapat juga beberapa pengertian lansia
menurut para ahli.
Batasan usia lansia :

Batasan umur lansia menurut organisasi kesehatan dunia

(WHO) lanjut usia meliputi:
 Usia pertengahan (middle age), ialah kelompok usia 45
sampai 59 tahun.
 Lanjut usia (elderly) = antara 60 sampai 74 tahun.
 Lanjut usia tua (old) = antara 75 sampai 90 tahun.
 Sangat tua (very old) = diatas 90 tahun.
Pengertian pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat adalah upaya untuk memberdayakan anggota
rumah tangga agar sadar, mau, serta mampu melakukan
perilaku hidup sehat (Suratno & Rismiati,2001)

menurut Kotler (2002), pola hidup sehat adalah

gambaran dari aktivitas atau kegiatan seseorang
yang di dukung oleh keinginan dan minat, serta
bagaimana pikiran seseorang dalam menjalaninya
dan berinteraksi dengan linkungannya.
faktor-faktor penting yang mempengaruhi
pola hidup sehat pada Lansia
1. Faktor makan
2. Faktor istirahat
3. Faktor olah raga
 Perilaku yang Baik Bagi Lansia
1. Mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha Esa
2. Mau menerima keadaan, sabar, optimis serta
meningkatkan kepercayaan diri dengan melakukan
kegiatan sesuai kemampuan
3. Menjalin hubungan yang baik dengan keluarga dan
sesama
4. Melakukan olahraga ringan setiap hari
5. Makan sedikit tapi sering dan pilih makanan yang
sesuai serta banyak minum
6. Berhenti merokok dan minum-minuman keras
7. Minum obat sesuai anjuran dokter atau tenaga
kesehatan
 Perilaku yang Kurang Baik Bagi Lansia

1. Kurang berserah diri

2. Pemarah, merasa tidak puas, murung, putus asa
3. Sering menyendiri
4. Kurang gerak atau aktifitas fisik
5. Makan tidak teratur serta kurang minum
6. Kebiasaan merokok dan minum-minuman keras
7. Minum obat penenang dan penghilang rasa sakit
tanpa aturan
8. Melakukan kegiatan yang melebihi kemampuan
9. Menganggap kehidupan seksual tidak penting
Hasil dari Gaya Hidup Sehat
Lebih Taqwa
dan Tenang
Tetap ceria
dan mengisi
waktu luang.

Mengurangi
stress dan
kecemasan.
Keberadaannya
tetap diakui
keluarga dan
masyarakat
Kesegaran dan
kebugaran tubuh
terpelihara
Terhindar dari
kegemukan,
kekurusan, dan
penyakit berbahaya
di masa tua
Hubungan harmonis
tetap terpelihara