MEDICINA PREVENTIVA

DOLOR LUMBAR

LILIANA MOLINA DEL REAL

LISBETH GUZMAN
KEVIS MARTINEZ OSORIO
SANDRA L. GUTIERREZ TOVAR
 INTRODUCCION

El objetivo del presente trabajo es el de tomar un ejemplo de un SVE. de una empresa para instruir
sobre los factores de riesgo asociados al dolor lumbar, definir algunas condiciones mediante las
cuales funciona un sistema de vigilancia de factores de riesgo, así como también la identificación es
estos factores presentes en los conductores de vehículos de carga pesada.

Una empresa tomada como referencia pertenece al sector de transporte de carga pesada, cuenta
con 161 conductores, de los cuales 98 realizan actividades en diferentes rutas a nivel nacional.
los factores de riesgo generadores del dolor lumbar permitirá vigilar el estado de salud de los
trabajadores mediante la identificación y control, esto con el fin de lograr una disminución del
ausentismo laboral por dolor lumbar y evitar que la productividad de la empresa disminuya.

Fuente: Sistema de vigilancia de los factores de riesgo para dolor lumbar de origen ocupacional en una Empresa de transporte de carga Medellín I Semestre 2014
OBJETIVO

IDENTIFICAR LOS FACTORES DE RIESGO PARA EL DOLOR LUMBAR EN LOS CONDUCTORES DE

TRANSPORTE DE CARGA PESADA.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
• DEFINIR LA CONDICION A VIGILAR
• RECOPILAR INFORMACION
• FORMULAR ESTRATEGIAS DE PROMOCION , PREVENCION Y CONTROL DEL RIESGO
GENERADOR DE DOLOR LUMBAR
INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR
LUMBAR

DOLOR LUMBAR: la lumbalgia o lumbago es un termino que indica dolor en la espalda baja
donde se encuentran las vertebras lumbares, causado por un síndrome musculo- esquelético.
Trastorno relacionado con estas vertebras y las estructuras de los tejidos blando como músculos,
ligamentos, nervios y discos intervertebrales.

Fuente: Sistema de vigilancia de los factores de riesgo para dolor lumbar de origen ocupacional en una Empresa de transporte de carga Medellín I Semestre 2014
 INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS
FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR LUMBAR

 Las variables que se definieron para el sistema de vigilancia de factores de riesgo

son:
 1. Socio demográficas: identificación, edad, estado civil, escolaridad.
 2. Condiciones de salud: consumo de cigarrillo, consumo de licor, talla, peso, IMC,
fuerza en abdominales, flexibilidad músculos isquiotibiales, rango de movilidad,
 3. Hábitos: consumo de cigarrillo, horas de ejercicio semana, horas de estiramiento
muscular, fuerza en abdominales,
 4. Condiciones laborales, cantidad de jornadas en la semana.

 Resultados
El 100% de los conductores de la empresa que fueron evaluados son hombres y
el 62% de ellos se encuentran en un rango de edad de 31 años a 50 años.

Fuente: Sistema de vigilancia de los factores de riesgo para dolor lumbar de origen ocupacional en una Empresa de transporte de carga Medellín I Semestre 2014
INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR
LUMBAR

Del total de la población de conductores que participó en la aplicación de la herramienta el 78,9% ejercen la
conducción de vehículos pesados desde hace más de 11 años, lo que indica una exposición continua a factores
de riesgo como vibración, posturas estáticas y sedentarismo durante varios años.

Fuente: Sistema de vigilancia de los factores

de riesgo para dolor lumbar de origen ocupacional
en una Empresa de transporte de carga Medellín I
 INFORMACIÓN DEL SISTEMA DE VIGILANCIA PARA EL CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO PARA DOLOR LUMBAR

El 76,1% de los conductores a los cuales se les aplicó la herramienta desconocen que están expuestos a vibración de cuerpo
entero, mientras que el 78,9% reconocen estar expuestos a posturas estáticas

De los 71 conductores a los que se les aplicó la herramienta, 46 (64.78%) realizan pausas saludables, y
de estos conductores, 35 (76.09%) no manifestaron molestia en la parte baja de la columna en el último
año y 11 (23.91 %) si manifestaron

El estudio arrojo una Condición a vigilar Exposición a vibración cuerpo entero mayor a 16 aceleraciones
por segundo.

Fuente: Sistema de vigilancia de los factores de riesgo para dolor lumbar de origen ocupacional en una
Empresa de transporte de carga Medellín I Semestre 2014
 Estrategias de intervención

Para la promoción y prevención de los factores de riesgo para patología lumbar la empresa realiza
actividades como:

•Matriz de peligros
•Evaluación de puesto de trabajo
• Mantenimiento de las sillas de los vehículos
• Mediciones de vibración
•Vigilancia médica de la salud de los conductores mediante evaluaciones médicas ocupacionales de
ingreso, periódicas y de egreso

Sensibilización a los conductores.

Promoción de actividad física diaria :
•Ejercicios de flexibilidad para la zona lumbar
•Estiramiento de musculatura lumbar
•Estiramiento de la fascia lumbar
•Pausas saludables

Fuente: Sistema de vigilancia de los factores de riesgo para dolor lumbar de origen ocupacional en una Empresa de transporte de carga Medellín I
HIGIENE POSTURAL
LILIANA MOLINA
LISBETH GUZMAN
KEVIS MARTINEZ
SANDRA GUTIERREZ
HIGIENE POSTURAL

Es el conjunto de técnicas que se aplican a los individuos para

el control de los factores de riesgo que ejercen efectos
nocivos para la salud y el cuidado del cuerpo humano durante
la jornada laboral.
UNA COLUMNA SANA SE BASA EN:
EFECTOS DE UNA MALA POSTURA

 DOLOR DE CUELLO DOLOR DE CABEZA

 DOLOR LUMBAR (LUMBALGIA)
 DOLOR EN LOS BRAZOS
 SENSACION DE CANSANCIO
 DISCONFORT
ZONA AFECTADA:
• Levantamiento repetitivo de carga pesada
• Vibración: producido por el movimiento continuo
• Postura estática: postura adoptada por un tiempo determinado sin
posibilidad de cambio
• Organización de tareas: Extensas horas de trabajo con escaso descanso,
ejecución de tareas de 10 o mas horas de duración.
• Falta de pausas saludables: ausencia de ejercicios físicos y mentales que
realiza el trabajador en tiempos cortos durante su jornada laboral.
• Características individuales: propias del individuo y que pueden generar
el dolor lumbar como edad, hábitos, actividad y condición física
COMO SENTARSE:

 ESPALDA RECTA Y CON APOYO

 CADERA Y RODILLAS A 90°
 SUFICIENTE ESPACIO PARA LAS PIERNAS
 DE FRENTE Y CERCA DE LA TAREA
 SUPERFICIEDE TRABAJO NIVELADA CON LOS CODOS
 PIES APOYADOS EN EL PISO O APOYA-PIES
PAUSAS ACTIVAS
EJERCICIOS PARA DESARROLLAR EN LA OFICINA:
OTROS EJERCICIOS PRACTICOS:
VIDEOS COMO APOYO:

 https://www.youtube.com/watch?v=TFWSzHDuAr0

 https://www.youtube.com/watch?v=jaP5YOLXiuk