FASE 2: TÉCNICA VOCAL

♪ Estos ejercicios surgen de la necesidad de enseñar técnica

vocal a un Ministerio Musical Juvenil en formación.
♪ Sus componentes son adolescentes y jóvenes adultos
entre 14 y 26 años, sin ninguna experiencia coral anterior.
♪ Tiene dos objetivos claros:
1.Que los alumnos comprendan la importancia de los
ejercicios de calentamiento para mejorar la técnica
vocal.
2.Evitar caer en la rutina y el aburrimiento causados
por la constante repetición.
Estos ejercicios están llenos de metáforas visuales y de ejemplos
cotidianos que intentan disminuir la dificultad de la invisibilidad
de la técnica vocal (ya que son al interior del cuerpo).
Dichos calentamientos cuentan con, al menos, cuatro ejercicios
diferentes que se encargan de trabajar los siguientes aspectos de
la técnica vocal:
a) Relajación muscular
b) Postura corporal
c) Respiración
d) Producción del sonido
e) Registro y resonancia
f) Velocidad y flexibilidad
g) Armonía y empaste
h) Pronunciación.
RELAJACIÓN MUSCULAR
♪ Cuello: Giramos la cabeza lentamente hacia derecha e izquierda
(como negando), hacia delante y hacia atrás (como asintiendo) y
hacia los hombros alternativamente (como dudando).
♪ Hombros: Giramos los hombros en círculo de forma alternativa hacia
atrás y después hacia delante, con los brazos caídos y muy
lentamente.
♪ Cintura: Con las piernas y las caderas inmóviles (en la medida de lo
posible) y derechas, giramos el tronco sobre la cintura en círculo,
primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
♪ Caderas: Con las rodillas un poco flexionadas y el tronco inmóvil
actuando como eje, giramos las caderas en círculo en ambos
sentidos.
POSTURA CORPORAL
♪ Espalda: Totalmente erguida.
♪ Cabeza: Mirando al frente.
♪ Pies: Un mínimo de separación de tal manera que coincida con la
cadera, dejando todo el peso sobre ambos, es decir, en completo
equilibrio.
♪ Brazos: Situados en los costados, hombros relajados.

Variación:
Sentados, con la espalda erguida, cabeza mirando al frente, pies
ligeramente separados (que coincidan con la cadera), brazos sobre las
piernas y manos sobre las rodillas.
RESPIRACIÓN
♪ De pies, respiramos naturalmente, inspirando por la nariz y espirando
por la boca. Repetimos el proceso con el dedo pulgar presionando la
zona umbilical, aumentando cada vez la presión. De 4 a 5 veces.
♪ De pie o sentados, inspiramos aire por la nariz y lo soltamos por la
boca muy poco a poco, intentando producir el sonido "tsss", midiendo
el tiempo que aguantamos expulsando el aire. De 2 a 3 veces.
♪ Tomamos aire en 4 tiempos y lo soltamos en 4 tiempos, solo
moviendo la panza (es decir, con el diafragma). Con ayuda de un
metrónomo, ir aumentando el tiempo. De 3 a 4 veces.
♪ Inspiramos y luego mandamos a callar de forma intermitente y
contundente
El siguiente ejercicio se hace en varias fases:
♪ De pies, inspiramos hasta llenar aproximadamente la mitad de
nuestra capacidad pulmonar a la vez que elevamos los brazos hasta
ponerlos en forma de cruz.
♪ Mantenemos el aire.
♪ Volvemos a inspirar, completando así la respiración y lo que nos
queda de capacidad, y a su vez subimos los brazos hasta arriba.
♪ Mantenemos el aire.
♪ Soltamos un poco de aire lentamente mientras bajamos los brazos
hasta situarlos perpendiculares al tronco.
♪ Mantenemos el aire.
♪ Dejamos escapar el aire completamente mientras adoptamos la
posición inicial (brazos a los costados).
FORTALECIMIENTO BUCAL
♪ Besitos: Boca cerrada, sacamos los labios un poco y subimos y
bajamos la mandíbula en esa posición.
♪ Caras: Arrugamos la cara (como gesto de asco) y luego la estiramos
(como gesto de asombro).
♪ Apretón: Con los dientes juntos, apretamos los labios durante unos
segundos y luego relajamos hasta dejar ver los dientes.
♪ Pez: Con los labios hacia afuera, se abre y cierra la boca como un pez.
♪ Bobos: Dejamos caer pesadamente (de golpe) la mandíbula y la
subimos lentamente.
♪ Máscara: Contraemos los pómulos y luego relajamos toda la cara.
♪ Limpieza: Con la boca cerrada, giramos la lengua en círculo.
♪ Cruz: Con la boca entreabierta, tocamos con la punta de la lengua los
dientes superiores, inferiores y las comisuras de los labios.
♪ Lengua afuera: Sacamos la lengua estirándola durante unos
segundos y la volvemos a meter en la boca.
♪ Taca-Taca: Pronunciamos la palabra ‘taca-taca’ sin interrupciones,
salvo para respirar, aumentando la velocidad.
♪ Camarón o Caramelo: El mismo ejercicio anterior con las palabras
‘Camarón – Caramelo’.
CALENTAMIENTO Y PRODUCCIÓN DE SONIDO
♪ Avión: Labios juntos, dejamos escapar el aire y los hacemos vibrar,
notando como se infla todo alrededor de los labios, apreciando un
cosquilleo o vibración. Como si imitásemos el sonido de un avión.
♪ Camión: Emitir sonido de “R” continua, paladar duro. Como si
imitásemos el sonido de un camión.
♪ Ñato: Emitir sonido nasal pronunciando la ‘N’ o la ‘M’. Hacer la
prueba tapándose la nariz.
Nota: Todos estos ejercicios se hacen con escalas de tonos, de grave a
agudo, y viceversa.
Variación: Integrar los tres sonidos anteriores en una sola toma de aire
utilizando el diafragma.