September 2014, Volume 68, No.9 Yogurt Drinks •Memiliki manfaat kesehatan. •dessert alternative, •sumber padat nutrisi dari protein, vitamin D, dan kalsium, atau sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Probiotics
•Probiotik berhubungan ke pencernaan.
•Activia adalah produk yogurt pertama di pasar untuk mengklaim manfaat kesehatan pencernaan dari probiotik yang dihasilkan oleh Dannon pada tahun 2006 Yogurt • Yogurt adalah produk susu fermentasi yang dihasilkan oleh fermentasi bakteri susu. • Bakteri yang digunakan untuk membuat yoghurt dikenal sebagai ”kultur yoghurt": • Bakterinya adalah Lactobacillus delbrueckii sub sp. bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. • Selain itu, lactobacilli dan bifido lainnya juga kadang-kadang ditambahkan selama atau setelah kultur yoghurt • Fermentasi laktosa oleh bakteri ini menghasilkan asam laktat, yang bekerja pada protein susu, untuk memberikan yoghurt tekstur dan karakteristik rasa.
• protein susu sapi yang utama adalah kasein.
• susu sapi ini paling sering digunakan untuk membuat
yoghurt.
• Susu dari kerbau, kambing, dan unta juga digunakan
untuk memproduksi yoghurt di berbagai belahan dunia. Production of yogurt • susu tersebut pertama dipanaskan sampai sekitar 80 ° C untuk membunuh bakteri potogenic dan yang tidak diinginkan dan untuk denaturasi protein susu sehingga mereka berubah menjadi bentuk dadih. • Di India & Bangladesh dadih adalah komponen yang diinginkan dan susu tidak dipasteurisasi tapi direbus. • Susu kemudian didinginkan sampai sekitar 45 ° C (112 ° F). • Kultur bakteri ditambahkan, dan suhu 45 ° C dipertahankan selama 4 sampai 7 jam untuk memungkinkan fermentasi. Nutritional value and health benefits • Yogurt adalah nutrisi kaya protein, kalsium, riboflavin, vitamin B6 dan vitamin B12. • Ini memiliki manfaat nutrisi di luar susu. • İndividu yang laktosa intoleran kadang-kadang dapat mentolerir yoghurt lebih baik dari produk susu lainnya, karena laktosa dalam susu diubah menjadi glukosa dan galaktosa, dan sebagian difermentasi menjadi asam laktat, dengan kultur bakteri. Choosing a Yogurt Starter • Ada banyak jenis yogurt strater. Semuanya mengandung bakteri probiotik. • Sementara kultur yoghurt starter dapat bervariasi dalam rasa dan konsistensi, jenis kultur yogurt dapat dipilih bergantung sepenuhnya pada preferensi pribadi. Taste • Rasa tajam karakteristik yogurt adalah karena pengasaman susu selama fermentasi. • rasa dapat berkisar dari agak asam dan bervariasi dengan kultur yang digunakan, dan lamanya waktu kultur. • waktu fermentasi yang lebih lama biasanya menghasilkan lebih rasa tart. Consistency and Texture • Ada berbagai macam kekentalan dan tekstur dalam yogurt. • Kultur yang digunakan, suhu kultur dan waktu, dan jenis susu yang digunakan semua berkontribusi terhadap konsistensi dan tekstur yoghurt. • Yogurt mungkin cukup untuk diminum atau cukup tebal atau tipis untuk membuat bentuknya tetap di piring. • Untuk Yunani yoghurt teksturnya sangat tebal, pengeringan whey diperlukan. • Yogurt dapat cair, krim, atau agar-agar. • Variasi ini disebabkan sebagian besar untuk jenis bakteri dalam kultur. Comparison of Yogurt Cultures • Kombinasi yang berbeda dari bakteri menghasilkan karakteristik spesifik dari masing-masing kultur yoghurt.
acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis, Streptococcus thermophilus Direct-set or single-use cultures • set langsung atau tunggal menggunakan kultur yang ditambahkan ke sejumlah susu untuk menghasilkan batch tunggal yogurt.
• Dengan beberapa perlakuan, set starter-
langsung dapat dua atau tiga kali dikultur ulang dengan menggunakan beberapa yoghurt sebagai starter untuk batch baru.
• Akhirnya, starter bubuk baru harus digunakan.
Traditional Flavor Yogurt StarterTraditional yogurt flavor; each box makes 8 batches of yogurt $9.99 Greek Yogurt Starter A reusable heirloom-variety yogurt starter, our Traditional Greek yogurt culture makes a slightly tangy, rich, and decadent homemade yogurt. Use with a yogurt maker or similar appliance. $12.99 CapraMilk: Powdered Goat Milk Use to thicken homemade goat milk yogurt. $18.50 Greek Yogurt Maker This unique strainer kit which is BPA Free transforms up to 2 quarts of ordinary homemade yogurt or store bought yogurt into thick, creamy Greek yogurt in a matter of hours – all inside your refrigerator. Yogotherm Yogurt Incubator A reliable way to make yogurt without electricity. 2 quart capacity. $39.95 Euro Cuisine Yogurt Maker Make homemade yogurt in individual serving containers with this easy to use yogurt maker $39.99 Euro Cuisine Yogurt Maker with Timer Easy to use Yogurt Maker with individual yogurt containers and a timer . $49.99 Prebiotik dan Probiotik • Prebiotik adalah serat yang merangsang pertumbuhan bakteri yang memberi manfaat pada flora normal di usus kecil. • Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang diperoleh dari makanan yang kita makan sehari- hari. • Prebiotik ini akan melalui sistem pencernaan, masuk ke usus kecil dan usus besar. • Probiotik pada saat itu juga masuk ke usus kecil dan usus besar. • Secara normal (fisiologi), bakteri ini tidak merangsang aktivitas metabolik, namun memberikan manfaat yang lain kepada tubuh.
• Manfaat-manfaat lain adalah meningkatkan sistem imun.
• Prebiotik dan probiotik secara simbiosis bekerja sama untuk
memberikan manfaat kesehatan kepada tubuh manusia.
• Selain itu, akibat sinergisme yang diperolehi akibat
penggabungan prebiotik dan probiotik maka banyak makanan tambahan serta suplemen yang telah diproduksi. • Prebiotik dijumpai dalam berbagai sumber makanan. • Makanan yang mengandung prebiotik antara lain kacang kedelai, keladi liar atau berbagai akar sayuran seperti ubi kayu dan kacang-kacangan. • Selain itu makanan sehari-hari kita seperti bawang merah, bawang putih, timun, salad dan berbagai buah- buahan mengandungi prebiotik. • Buah-buahan seperti seperti pisang, nenas, rambutan dan semangka juga kaya akan prebiotik. • Disini harus diingat bahwa setiap makanan yang mengandungi prebiotik dalam jumlah tertentu