Icha Purnama Sari : 0504111722028

Pengertian Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang

larut dalam lemak yang melindungi tubuh dari
radikal bebas.
Fungsi Utama Vitamin E
Fungsi utama vitamin E didalam tubuh adalah
sebagai antioksidan alami yang membuang radikal
bebas dan molekul oksigen.
Kegunaan Vitamin E

Kegunaan dari vitamin E sebagian besar sebagai

berikut :
1.Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
2.Meningkatkan kesuburan
3.Sebagai antioksidan
Kekurangan Vitamin E

 Efek ketika kekurangan vitamin E

1. Kelemahan dan gangguan berjalan
2. Gangguan penglihatan
3. Kelainan kulit
Kelebihan Vitamin E

 Efek dari kelebihan mengkonsumsi vitamin E :

1. Sakit kepala
2. Mudah lelah
3. Pusing yang disertai ganggaun penglihatan
Dosis dari Vitamin E
Usia Dosis penggunaan per hari
1 – 3 tahun 6 mg

4 - 8 tahun 7 mg

9 – 13 tahun 11mg

14 tahun ke atas, dewasa dan ibu 15 mg

hamil.
Ibu menyusui 19 mg
Metabolisme Vitamin E
Enzim dan mineral yang terdapat
dalam vitamin E
Mineral yang terdapat pada vitamin E yaitu
bernama selenium. Vitamin E juga mendukung
prean dari enzim sitokrom P450 yang mana enzim
ini digunakan untuk pembentukan hormon
reproduksi.
 Terima Kasih