Kondisi dimana tingginya

kadar gula (glukosa) dalam

darah

Diabetes disebabkan
produksi insulin yang
kurang

Insulin = hormon yang

dikeluarkan pankreas untuk
memecah gula
Dapat menyebabkan masalah serius

Penyakit
Stroke Gagal ginjal
jantung
FAKTOR RESIKO
Kecepatan suatu makanan
meningkatkan gula darah
Indeks Glikemik Rendah

Sereal/ oat Susu

Kentang Susu kedelai
Agar-agar Jagung Apel Yoghurt
Singkong Pir Teh
(umbi2an) Wortel

Kacang- Aman bagi diabetesi

kacangan Roti gandum
Telur
Jeruk
Strawbery
Indeks Glikemik Sedang

Nanas
Pisang Roti tawar
Anggur Bubur polos Cake
Pepaya Es krim
Madu Ubi jalar

PERLU DIBATASI
Indeks Glikemik Tinggi

Semangka Nasi putih

Kurma Soda/soft Pasta Biskuit
Drink Bihun Pizza
Friedfries Cookies

PERLU DIHINDARI
AYO CEGAH DIABETES!