Anda di halaman 1dari 9

HIPERTENSI

TIM MAHASISWA STIKESMI


APA ITU HIPERTENSI?
hipertensi adalah kondisi medis
di mana terjadi peningkatan
tekanan darah secara kronis (dalam
jangka waktu lama)

Yaitu penderita yang mempunyai tekanan


darah yang melebihi 140/90 mmHg saat
istirahat.
TEKANAN
DARAH

tekanan yang dialami


darah pada pembuluh
arteri darah ketika
darah di pompa oleh
jantung ke seluruh
anggota tubuh
manusia
Hipertensi diperkirakan
menjadi penyebab kematian
sekitar 7,1 juta orang di
seluruh dunia, yaitu sekitar
13% dari total kematian.
Mengapa Tekanan Darah Bisa Tinggi?
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan
yang mengandung garam
Mengkonsumsi alcohol
Stress
Keturunan
Usia
Bagaimana cara untuk
mengatasi hipertensi?
 Penurunan berat badan
 penurunan asupan garam
 menghindari faktor resiko
(merokok, minum alkohol,
hiperlipidemia dan stres)
 Minum Obat anti hipertensi
secara teratur
10 Cara untuk Mengontrol
Tekanan Darah
1. Ketahui tekanan darah anda
Apakah diperiksa secara teratur ?
2. Ketahui berat badan anda
Apakah proporsional?
3. Jangan gunakan garam yang berlebih
pada makanan
Hindari makanan asin
4. Makan makanan yang diet rendah lemak
5. Jangan merokok
6. Minum obat seperti yang sudah diresepkan
7. Sering berkonsultasi dengan dokter
8. Rutin berolahraga
9. Ajak anggota keluarga anda untuk
mengontrol tekanan darah secara teratur
10. Hiduplah secara normal dan bahagia.