ESTRÉS Y BIENESTAR EN EL TRABAJO

FACULTAD DE INGENIERÍA INDUSTRIAL

DISEÑO DE TÍTULO Y CONTENIDOS EN LISTA
▪ Agregue aquí la primera viñeta
▪ Agregue aquí la segunda viñeta
▪ Agregue aquí la tercera viñeta
DISEÑO DE TÍTULO Y CONTENIDOS EN GRÁFICO
6

0
Categoría 1 Categoría 2 Categoría 3 Categoría 4
Serie 1 Serie 2 Serie 3
DISEÑO DE DOS CONTENIDOS EN TABLA
▪ Primera viñeta Grupo 1 Grupo 2
▪ Segunda viñeta
Clase 1 82 95
▪ Tercera viñeta
Clase 2 76 88

Clase 3 84 90
DISEÑO DE DOS CONTENIDOS EN SMARTART
▪ Primera viñeta
▪ Segunda viñeta
Paso 1
▪ Tercera viñeta Título

Paso 2
Título
Paso 3
Título
4.1 ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

Debemos observar los signos y síntomas que se

manifiestan en nuestro cuerpo con objeto de
detectar que efectivamente pueden tratarse de
respuestas ante el estrés.
El uso del afrontamiento ayuda a enfrentar los
problemas, existen 2 categorías:
Afrontamiento Centrado en las Emociones (busca
el lado positivo de una situación).
Afrontamiento Centrado en el Problema (desarrolla
un plan de acción para enfrentarlo).
4.2 MEDIDAS DE PREVENCIÓN

 Horario de trabajo
 Participación/control
 Carga de trabajo
 Contenido
 Papeles:
 Entorno social
 Futuro
4.1.1 INTERVENCIÓN SOBRE LA ORGANIZACIÓN
 Demandas de trabajo excesivas.
 Ritmo de trabajo impuesto.
 Ambigüedad y conflicto de rol.
 Malas relaciones personales.
 Estilos de dirección y supervisión inadecuados.
 Falta de adaptación al puesto.
 Grandes responsabilidades.
 Inestabilidad en el empleo.
 Realización de tareas peligrosas (por el
contenido mismo de la tarea o por las
condiciones en las que se desempeña).
4.1.2 INTERVENCIÓN SOBRE EL TRABAJADOR
 Por un procesamiento cognitivo defectuoso
• El trabajador ha percibido adecuadamente las
demandas del medio y sabe cuáles son las conductas
que habría que emitir, pero no dispone de éstas.
• El trabajador no sabe seleccionar la respuesta correcta
de entre todas las conductas que podría llevar a cabo.
• El trabajador dispone de conductas adecuadas pero no
es capaz de emitirlas en el momento preciso.

 Por la aparición de unas respuestas fisiológicas y

emocionales inadecuadas
 Tensión física
 Tensión emocional
 Ansiedad
 Fatiga
¿CÓMO SE PUEDE SUPERAR EL ESTRÉS?
 Técnicas respiratorias  Técnicas de relajación progresiva

 Técnica del rechazo de ideas absurdas  Técnicas de afrontamiento de problemas