DIETAS MILAGRO
• Escasas calorías .
• Aumento de la destrucción de las proteínas
corporales: pérdida de masa muscular .
Signos para reconocer una “dieta milo” :
• - Pérdida de peso rápida: más de 5 kg por mes
• - Sin esfuerzo.
• - Anunciar que son completamente seguras, sin riesgos para la salud
Riesgo inaceptable para la salud …
Defectos:
Su bajo contenido calórico propicia la pérdida de
grasa, pero también de masa muscular. Debido al
exceso de proteínas se pierde mucha agua y el
riñón y el hígado trabajan en demasiado.
Dieta del Dr. Atkins
NO PERMITIDO…
Azúcar y derivados
Harinas y alimentos que la contengan como el pan, la
pasta…
Los cereales, fruta, el maíz y las legumbres.
Las patatas y las féculas.
La leche y todo aquello que tenga más de un 10% de
hidratos.
OTRAS DIETAS
MONODIETAS
“Dieta de la alcachofa”
- Diurética, mínimas calorías, fibra.