Autoestima

Jueves 14 de Junio de 2007

Responsables:
Paulina Campos
Marjorie Fonseca
Autoestima

Autoconcepto
 Autoestima

Es el grado de aceptación de sí mismo.

Tiene que ver:

•Con quererse y aceptarse con sus cualidades,

defectos y limitaciones.
•Con hacerse respetar.
•Con tener seguridad y confianza en sí mismo.

Está basada en todos los pensamientos,

sentimientos, sensaciones y experiencias que
sobre nosotros hemos ido recogiendo en nuestra
vida.
 La autoestima y su formación:

Información

Acciones Percepción

Retroinformación

La forma como un individuo se ve a sí mismo depende casi

totalmente de lo que los otros perciben de él y le comunican.
 Además de su concepto global, la
Autoestima posee 5 dimensiones:

•Dimensión Física.
•Dimensión Social.
Autoestima •Dimensión Afectiva.
•Dimensión Intelectual.
•Dimensión Ética ó Valórica.
 Dimensiones:

• Dimensión Física: Sentirse físicamente atractivos.

• Dimensión Social: Sentirse aceptado o rechazado por sus

iguales y sentirse parte de un grupo.

• Dimensión Afectiva: Autopercepción de las características

propias de la personalidad.

• Dimensión Intelectual: Autopercepción de la capacidad para

enfrentar con éxito las situaciones de la propia vida académica.

• Dimensión Ética ó Valórica: Sentirse bueno o malo,

confiable o poco confiable, responsable o irresponsable,
trabajador o flojo.
 Indicadores
Baja
Alta Autoestima
Autoestima

• Confianza en sí mismos. • Actitud inhibida.

• Asumen desafíos. • Poco sociable.

• Flexibilidad. • Temor al error.

• Capacidad de iniciativa. • Reproche.

• Real Autonomía. • Actitud insegura.

• Reconocimiento de sus • Actitud perfeccionista.

propios éxitos y fracasos. • Actitud desafiante.

• Se fija metas y se esfuerza • Actitud agresiva.

para conseguirlas.
 Una alta autoestima nos hace sentirnos
más seguros en nuestras actividades.

• Una baja autoestima nos hace sentirnos

inseguros y esto nos lleva a
equivocarnos y a rendir menos.
 Autoconcepto

Es el concepto positivo o negativo que

cada quién tiene de sí mismos, según las
características que tenga.
• El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica
a lo largo de la vida de las personas.

• El autoconcepto se forma desde los primeros

años de la vida de una persona, y va
evolucionando, produciéndose cambios durante
toda la vida.

• El autoconcepto se desarrollará positiva o

negativamente.
El autoconcepto positivo favorece el desarrollo
de las capacidades potenciales de cada persona
y motiva a la autorrealización
¿Cómo puedo mejorar
mi autoestima?
• Para aprender cómo mejorar mi autoestima empiezo por
hacerme selectivo con los pensamientos que permito en mi
mente, una mente que sólo yo controlo desde mi conexión
con mi esencia.

• “ahora siento que sí valgo como persona”

• “ya me acepto como soy”
• “ya no juzgo ni culpo a nadie de lo que sucede en mi vida”

Para aumentar mi autoestima no tengo que luchar en contra

de lo que me tortura, sino dirigir mi atención hacia todo lo
que me construye, me integra y me libera.
Cambio la dirección de mis pensamientos.
1.- Conocimiento de sí mismo
Es la capacidad de:

• Autodescribirse de la manera más real y clara

posible, en cuanto a: gustos, preferencias,
habilidades, fortalezas, debilidades, prejuicios,
valores.

• Conocerse en cuanto a forma de ser y de

reaccionar.
2.- Autocontrol
• Es la capacidad de saber manejar los propios
sentimientos, comportándose como una persona
serena y tranquila para afrontar los problemas y
para recuperarse rápidamente de ellos.
3.- Autonomía.
• Capacidad para tomar decisiones en forma
independiente, resolviendo los propios problemas en
lugar de buscar a otros para que lo hagan.

• Capacidad para manejar la presión de los demás

cuando esperan que las personas actúen de una manera
u otra.
 Resiliencia:

“ Capacidad que tiene una persona para resistir o adaptarse a

los cambios, o dificultades producidos por el entorno,
soportándolos y manteniendo el autocontrol.”

(Hernández Córdoba, 1997).