Kelelahan adalah keluhan yang

sangat umum dialami oleh para

pekerja, dan biasanya disebabkan oleh
beban pekerjaan yang berlebih,
penyakit terkait kronik dan gaya hidup
yang kurang terpola.

Obat terbaik yang paling efektif untuk kelelahan adalah istirahat dan tidur yang cukup.

Namun, Bila Anda masih merasa lelah meskipun sudah

cukup istirahat dan tidur, beberapa perubahan gaya hidup
berikut dalam rutinitas harian Anda mungkin juga
membantu:
Berolah raga ringan di pagi hari
Sinar matahari
Sarapan Pagi Sehat