NOMBRE:STEVEN CHANGO

CARRERA:ING. “TELECOMUNICACIONES”
CURSO: PRIMERO “B”
MATERIA:CULTURA FÍSICA
 Según Wuest & Bucher
Plantea como “un
proceso educativo la
misma que emplea la
Según el autor Vanier & Fait define a la cultura
actividad física como
física es parte del currículo escolar cuya meta
una ayuda a los
es el desarrollo de los jóvenes social ,fisica
individuos para que de
,moralmente ,y mental , de modo que se
la misma forma que
conviertan en ciudadanos bien balanceados,
adquieran destrezas,
inteligentes, saludables, responsables y felices
aptitud física,
para el mundo”
conocimiento y actitudes
¿QUE ES que les ayuden a su
CULTURA desarrollo óptimo y
CULTURA
FISICA?
FISICA bienestar personal”

Según Nixon & Jewllet expresa que la

única diferencia entre la cultura fisica y otras
formas de educación es que la cultura física
tiene que ver especialmente con de
aprendizaje y respuestas de los jovenes
estudiantes que se caracterizan por
movimientos publicos , tales como son
deportes de baile y ejercicios.
Para Baley & Field la define como un proceso
a través del cual se adquieren adaptaciones y
aprendizajes favorables (orgánicos,
neuromusculares, intelectuales, sociales,
culturales, emocionales y estéticos) que tienen
como fin y proceden mediante la selección
actividades físicas bastantes vigorosas.
 La Educación física es
La educacion es importante es demasiada importante debido a
importante porque permite desarrolar que previene ciertas
ciertas cosas transversales,abarcando enfermedades ocasionadas por
areas propuestas en el curriculo ,de tal el sedentarismo , y asi
modo que existan compentencias . evitaremos recurrir al doctor,
medicinas u hospitales. La
actividad física ayuda a nuestro
cuerpo y organismo .
Importancia de
la Cultura Fisica

La Educación física es demasiado La Educación física es

importante debido que en la edad importante ya que en cualquier
escolar es la única ocasión en que la actividad física la trayectoria que
describe,
sociedad está segura de que el
la expresión corporal
mensaje sobre la importancia de la (comunicación no verbal, los
actividad física y las repercusiones que gestos), la música (para transmitir,
tendrá en su salud el resto de su larga sentir, comunicar; el placer del
vida . baile, compartir el ritmo y sus
sensaciones).
 •En si es llevar el cuerpo más allá a base de ejercicio puede incrementar la fuerza y
disminuir las lesiones. Los músculos están activos cada minuto de cada día. Si se hacen
más fuertes, la vida “física” será más fácil, más relajada y más entretenida. Cuanto más
se desarrollen los músculos, habrá menos posibilidades de sufrir una lesión. Lo mismo
Fuerza ocurre con el alma; cuanto más ejercitamos el carácter, más fácil es no caer en
tentaciones.

•En si la velocidad desarrolla cierta habilidad para hacer una actividad física intensa en
un corto periodo de tiempo. Físicamente, ejercita los pulmones, el corazón y las fibras
musculares como ningún otro tipo de entrenamiento. Correr, por ejemplo, facilita la
pérdida de peso, cambia la composición del cuerpo y mejora las funciones
Velocidad cardiovasculares. Aun así, casi nadie lo hace.

•Se Debe Entrenar la resistencia muscular y cardiovascular se ejercitan también la

paciencia y la voluntad para así estar listos para cualquier evento u ocasión.
Resistencia
 Medidas De la Cancha De Fútbol

la línea de banda deberá ser superior a la longitud de la línea

de meta
medidas de longitud mínimas y máximas de la línea de banda:

-mínimo 90 metros
-máximo 120 metros
-medidas de longitud mínimas y máximas de la línea de meta:
-mínimo 45 metros
-máximo 90 metros
 Ejercicio de Golpeo de Balón

Ejercicio de golpeo de balón se basa en la

agilidad a través de
Ejercicios de pases en triángulo de Jugadores
con mucha Coordinación y pases
toque de balón con 2 jugadores y con una alta
precisión con el balón.
 EJERCICIOS PARA RECEPCIÓN DEBALÓN

Se basa en Realizar dos toques por balón, recibir el

balón con el pie izquierdo y lanzar con el derecho, pasar
el balón después de realizar un giro.
Los jugadores se lanzan los balones entre sí, con
limitaciones tableadas por el entrenador
El jugador A realiza un saque de banda por encima del
portero.
el jugador C debe recibir el balón y sobrepasar al portero.
para desarrollar la recepción del balón desde distintos
ángulos y factores externos, como lo son otros jugadores
o participantes.
 EJERCICIOS PARA TIRO AL
GOL

Control de balón
Conducción del balón
Dispare o remate a puerta
Ubicación especial del jugador en el
campo de juego

Correcta ejecución y colocación del

disparo a puerta
 EJERCICIO PARA CABECEO DEL
BALÓN

Cuando un jugador A lanza el balón hacia abajo

(para que bote) y cuando éste va subiendo,
lo cabecea, pasándoselo a su compañero B.
El jugador lanza el balón hacia arriba, sin
dejarlo caer, lo cabecea pasándoselo a su
compañero.
Igual que el ejercicio anterior, pero realiza un
cabeceo previo (de recepción), antes de
pasárselo a su compañero. Es decir, realiza dos
cabezazos.
El jugador B pasa el balón con ambas manos a
su compañero, tratando de que antes realice
un bote.
Pase directo de B hacia el mismo A ubicado.