GIZI KESEHATAN MASYARAKAT

PRODI S1 KESEHATAN MASYARAKAT

STIK AVICENNA
GIZI PADA REMAJA
Masa
ReMAJA

Remaja Awal (10-14 tahun Remaja pertengahan (14-17 tahun) Remaja akhir (17-21 tahun

Terjadi peningkatan kebutuhan gizi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik dan
psikis

Zat gizi Pada Remaja Perlu di Perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan pada remaja memperngaruhi kebutuhan dan
perhatikan asupan zat gizi

Kebutuhan zat gizi khusus perlu diperhatikan terutama untuk kelompok remaja dengan aktivitas
olahraga tinggi, kehamilan, gangguan perilaku makan, diet ketat, konsumsi alcohol, dan obat-
obatan
Zat Gizi Pada Remaja

• Energi
• Protein
Zat Gizi Makro • Lemak
• KH

• Kalsium
• Fe
Zat Gizi Mikro • Yodium
IMT (indeks Massa Tubuh

• Perhitungan IMT
STATUS GIZI KATEGORI IMT

Sangat Kurus Kekurangan BB Tingkat Berat <17,0

Kurus Kekurangan BB Tingkat Ringan 17 - <18,5

Normal 18,5 – 25,0

Gemuk (over weight) Kelebihan BB Tingkat Ringan >25,0 – 27,0

Obesitas Kelebihan BB Tingkat Berat >27,0

Kecukupan Gizi
Contoh Kasus

Desi seorang ibu RT berumur 25 tahun dengan BB 50 Kg dan TB 155 cm. Tentukan
kebutuhan gizinya dalam sehari.

- Energi

- Batas toleransi kebutuhan energi :

a. Batas atas (+10% kebutuhan) = 2083 + 208,3 = 2291 kkal (lakukan pembulatan)
b. Batas bawah (-10% kebutuhan) = 2083 – 208,3 = 1875 kkal (lakukan
pembulatan)
• 10% = 2083 x 10/100 = 208,3
• 2083 + 208,3 = 2291
• 2083 – 208,3 = 1875