Seft

• penyebab gangguan pada tubuh adalah

ketidak seimbangan sistem energi tubuh,
yang berarti bahwa titik-titik energi dalam
tubuh anda ada yang tersumbat seperti
halnya apabila anda mengalami
penyumbatan pembuluh darah. Tentu saja
ini akan memberikan efek yang jelek pada
tubuh anda (Dr. Calahan)
• SEFT atau biasa disapa dengan “terapi ketuk”
merupakan sebuah metode yang menggunakan
dasar sistem energi tubuh dalam menghilangkan
masalah-masalah fisik maupun emosi secara
cepat. Merupakan kolaborasi ketukan dua jari
pada titik energy, dan spiritualitas berupa doa-
ikhlas-dan pasrah. Mengatasi mulai dari rasa
takut, cemas, sedih, kecewa, stress, phobia,
trauma dan penyakit psikologis lainnya serta
masalah fisik seperti : mual, mules, sakit kepala
berkepanjangan, epilepsi, stroke, jantung, kanker,
dll. Metode ini dibawa ke Indonesia oleh Bapak
Ahmad Faiz Zainuddin seorang psikolog.
• SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique)
• Pengertian :Spiritual Emotional Freedom
Techniques adalah serangkaian metode yang
berorientasi pada sistem energi tubuh, untuk
melepaskan individu dari gangguan emosional dan fisik.
Emosi negatif yang dialami oleh individu umumnya
diawali dengan representasi internal yang buruk.
Kondisi ini berlanjut oleh gangguan pada sistem energi
tubuh. SEFT sangat efektif untuk merestorasi sistem
energi tubuh.
• Manfaat SEFT :Trauma & Shock, PTSD
(post-traumatic stress disorder), Stress,
Depresi, Pelecehan Sexsual, Cemas & Marah,
Phobia dan ketakutan, Relationship problems,
kesedihan yang mendalam & berbagai kasus
penyakit (diabetes, darah tinggi, asam urat,
sakit kepala, migrain)
• Prinsip SEFT :
• 1. SEFT meningkatkan kesehatan dari sudut
pandang Holistic yaitu aplikasi 3 P (Pola Fikir,
Pola Makan & Pola Hidup).
• 2. Metode terapi yang menggabungkan
tehnik peredaman emosi dengan tapping
 Langkah langkah SEFT :
• 1. Set Up
• “The Set-Up” bertujuan untuk memastikan agar aliran energi tubuh
kita terarahkan dengan tepat.Langkah ini kita lakukan untuk menetralisir
“Psychological reversal” atau “perlawanan psikologis” (biasanya berupa
pikiran negatif spontan atau keyakinan bahwa sadar negatif).“Yaa
Allah… meskipun saya _______ (keluhan anda), saya ikhlas, saya pasrah
pada-Mu sepenuhnya”
• 2. The Tune-In
• Melakukan tune-in dengan cara merasakan rasa sakit yang kita alami,
lalu mengarahkan pikiran kita ke tempat rasa sakit dan sambil terus
melakukan 2 hal tersebut, hati dan mulut kita mengatakan, “saya ikhlas,
saya pasrah… yaa Allah..”
• 3. Tapping
• Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik-titik
tertentu di tubuh kita sambil terus Tune-In. titik-titik ini adalah titik-titik
kunci dari “The Major Energy Meridians”, yang jika kita ketuk beberapa
kali akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau rasa sakit
• Lokasi Titik Tapping Versi Pendek :
• 1. CROWN POINT (Cr), dalam akupuntur disebut dengan titik Baihul atau
disebut Hundred Meeting Point, berada dalam Governing Vesel meridian, Fungsi
utamanya adalah: Untuk mengatasi sakit kepala, vertigo, Tinitus, Opstruksi hidung,
Aphasia karena apoleksia, Koma, Gangguan jiwa, Prolakpus rectum dan uterus
• 2. EYE BROW POINT (EB), dalam akupuntur disebut titik Cuanzhu, atau
disebut dengan Gathered Bamboo point,berada dalam bladder meridian fungsi
utamanya adalah : Untuk mengatasi sakit kepala, penglihatan kabur, nyeri di daerah
supraorbital, lakriminasi, kemerahan, pembengkakan, dan nyeri mata, kejang pada
kelopak mata, spasme otot mata (kedutan), juga untuk manic depressive
• 3. SIDE OF EYE POINT (SE), dalam akupuntur disebut titik Tongzillo, berada
dalam gallbladder meridian, fungsi utamanya adalah : Untuk mengatasi sakit kepala,
kemerahan, dan nyeri mata, gangguan penglihatan, lakrimasi, deviasi mata dan mulut.
• 4. UNDER EYE POINT (UE), dalam akupuntur disebut dengan titik Chengi,
bearda dalam stomach meridian, fungsi utamanya adalah : untuk mengatasi kemerahan
dan nyeri pada mata,myopia, paralysis fasalis, kejang otot mata, konjungtivis, rabun
senja, mengatasi masuk angina, bellpalsy, dan bergetarnya kelopak mata.
• 5. UNDER NOSE POINT (UN), dalam akupuntur disebut titik Shuigou, disebut juga dengan
Reng Cung, atau selokan airmata atau pusat manusia, titik ini berada dalam Governing vessel meridian,
fungsi utamanya: untuk mengatasi shock, kolaps, sengatan matahari,koma, schizophrenia, mania
depresive disolder, meningkatkan kecerdasan dan kejang pada anak
• 6. CHIN POINT (Ch), dalam akupuntur disebut titik Chengjiang, titik ini merupakan pertemuan
antara meridian ren dan meridian lambung, titik ini berada dalam conceptions vessel meridian, fungsi
utamanya : untuk mengatasi Paralis fasialis, Pembengkaan gusi, sakit gigi, nyeri saat menstruasi,
gangguan andrologi pria, gangguan pencernaan, dan salivasi berlebihan
• 7. COLLAR BONE POINT (CB), dalam akupuntur dengan titik Qishe, disebut juga rumah Qi,
yang artinya pertemuan dari aliran energi, titik ini berada pada stomach meridian, fungsi utamanya
adalah: untuk mengatasi sakit tenggorokan, batuk, cegukan, ashma, scrofula, nyeri dada dan gangguan
manic depressive.
• 8. UNDER ARM POINT (UA), dalam akupuntur disebut dengan titik dabao, disebut juga titik
sampul besar yang artinya pertemuan dari meridian limpa, titik ini berada dalam spleen meridian, fungsi
utamanya : untuk mengatasi nyeri seluruh tubuh, kelelahan kronis, dan nyeri di daerah dada
• 9. BELLOW NIPPLE POINT (BN), dalam akupuntur disebut dengan titik Rugen, disebut juga
dengan titik akar payudara, titik ini berada dalam stomach meridian, fungsi utamanya : untuk mengatasi
batuk, atsma, cegukan , nyeri dada, mastitis dan insufesiensi laktasi
• Lokasi Titik Tapping Versi Lengkap :
• 1. INSIDE HANDS POINT( IH ), dalam akupuntur, ada 7 titik yang disentuh dalam inside hands ini,
3 berada dalam pericardium meridian dan 4 sisanya berada dalam heart meridian. 3 titik yang berada dalam
pericardium meridian yaitu titik jiansi, Nelguan dan Daling, fungsi utama dari ketiga titik ini : untuk
mengatasi palpilasi, muntah, hipertensi, hysteria,kejang ada anak, nyeri kardiak, palpitasi, sesak dada, nyeri
di daerah hipokondrium, sakit lambung , mual, cegukan , gangguan mental, epilepsy, insomnia, penyakit
panas, nyeri, serta kontraktur pada siku dan lengan,. Sedang 4 titik yang berada dalam Heart meridian, yaitu
Shemen, Yinxi, Tongli, Lingdao, fungsi utamanya : untuk mengatasi nyeri kardiak, nyeri spasmodic dari
siku dan lengan, kehilangan suara mendadak, palpitasi, sakit tenggorokan, hysteria, amnesia, insomnia,
mania, epilepsy, demensia.
• 2. OUTSIDE HAND POINT ( OH ), dalam akupuntur ada 5 titik yang disentuh outside hand, yaitu
titik Sidu, Sanyangluo, Zhigou, Huzong, Walguan, dan Yangchi, 5 titik ini berada di triple energizer
meridian, fungsi utamanya : untuk mengatasi ketulian, sakit gigi, migraine, suara serak mendadak, nyeri,
epilepsy, penyakit panas, keseleo, dan mengurangi rasa haus pada penderita diabetes.
• 3. THUMB POINT (Th), dalam akupuntur titik ini merupakan titik istimewa sebagai Jing atau
tempat berkumpulnya energi vital manusia, disebut dengan titik Shaoshang, titik ini berada dalam lung
meridian, fungsi utamanya : untuk membersihkan paru-paru, melancarkan tenggorokan, membangunkan
pingsan, panas, manic depressive disolder dan batuk.
• 4. MIDDLE FINGER POINT (MF), dalam akupuntur disebut titik Zhongchong, titik ini berada
dalam picardium meridian, fungsi utamanya: untuk mengatasi sakit jantung, dada sumpek, pingsan atau
aphasia, kaku lidah, panas, heat stroke,kejang, rasa panas pada telapak tangan, tremor,dan manic depressive.
• 5. INDEX FINGER POINT ( IF ), dalam akupuntur disebut titik Shanyang, titik ini berada dalam
large intestine meridian, fungsi utamanya: mengurangi sakit gigi, penyakit panas, sakit tenggorokan,
hipertensi, dan kehilangan kesadaran
• 6. RING FINGER POINT( RF ), dalam akupuntur disebut titik Guanchong, titik ini berada dalam
triple energizer meridian, fungsi utamanya: untuk mengatasi nyeri kepala, kemerahan pada mata, sakit
tenggorokan, kekakuan lidah, demam dan gangguan pencernaan pada anak.
• 7. LITLE FINGER POINT, dalam akupuntur disebut titik Shaochong, titik ini berada dalam heart
meridian,fungsi utama dari titik ini adalah palpilasi, nyeri dada dan daerah hipokondrium,
mania,kehilangan kesadaran dan penyakit panas
• 8. KARATE CHOP POINT ( KC ), dalam akupuntur titik ini disebut dengan titik Houxi, titik ini
berada dalam small intestine meridian, fungsi utamanya : mengurangi nyeri dan kekakuan leher, sakit
kepala dan neuralgia, intercostalis, tinnitus, dan sakit tenggorokan
• 9. GAMUT SPOT POINT ( GS), dalam akupuntur disebut titik Yemen, titik ini berada dalam
triple energizer meridian. Gamut Spot ini merupakan titik yang bersifat Yin, fungsi utamanya:
mengurangi nyeri di kepala, penglihatan kabur, mata merah, ketulian mendadak, sakit tenggorokan dan
nyeri lengan.
 CARA MENGGUNAKAN SEFT

1. SET-UP : berdoa sepenuh hati sambil

menggosok titik sore spot atau karate chop
2. TUNE-IN : membayangkan…merasakan terima
dengan ikhlas lalu pasrahkan
3. TAPPING : sambil TUNE -IN kita mengetuk titik
tertentu di tubuh
Titik-Titik SEFT
•pada titik atas kepala
•diatas tulang disamping mata
•dibawah kelopak mata
•titik permulaan alis mata
•dibawah hidung
4. dibawah kelopak mata
5. dibawah hidung
6. diantara dagu dan bagian bawah bibir
7. diujung tempat bertemunya tulang
dada, collar bone
8. dibawah ketiak
9. dibawah puting susu

dibawah ketiak
dibawah puting susu
CONTOH KALIMAT SET-UP (DOA) UNTUK
MASALAH EMOSI

• Ya Allah… Meskipun saya merasa sakit hati

karena dilecehkan, saya ikhlas menerima sakit
hati saya ini, saya pasrahkan pada-Mu
kedamaian hati saya.
• Ya Allah… Meskipun saya takut ular, saya
ikhlas menerima ketakutan saya ini, saya
pasrahkan pada-Mu keberanian saya.
• Ya Allah… Meskipun saya terluka karena
suami/istri saya selingkuh, saya ikhlas
menerima luka hati saya ini, saya pasrahkan
pada-Mu kebahagiaan saya.
CONTOH KALIMAT SET-UP (DOA)
UNTUK MASALAH FISIK
•
• Ya Allah… Meskipun kepala saya pusing
karena darah tinggi, saya ikhlas menerima rasa
pusing saya ini, saya pasrahkan pada-Mu
kesembuhan saya.
• Ya Allah… Meskipun detak jantung saya tidak
teratur, saya ikhlas menerima sakit saya ini,
saya pasrahkan pada-Mu kesembuhan saya.
• Ya Allah… Meskipun leher saya kaku, saya
ikhlas, saya pasrah
 The 9 Gamut Prosedure

khusus untuk titik terakhir, gamut point. Sambil men-tapping titik tersebut
kita melakukan “The 9 Gamut Prosedure”. Tiap gerakan yang mungkin
kelihatan aneh dimaksud untuk merangsang bagian otak tertentu. 9
gerakan itu di antaranya :
1. menutup mata
2. membuka mata
3. mata digerakkan dengan kuat ke kanan bawah
4. mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah
5. memutar bola mata searah jarum jam
6. memutar bola mata berlawanan arah jarum jam
7. bergumam selama 3 detik
8. berhitung 1,2,3,4,5…
9. bergumam lagi 3 detik