Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kelompok 4

    Diunggah oleh

    Wastika Tri Rahayu
    7 tayangan11 halaman

    Judul Asli

    Kelompok 4.pptx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan11 halaman

    Kelompok 4

    Diunggah oleh

    Wastika Tri Rahayu

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 11

    AKHMAD ARIEF SAEFULLAH

    IRSAH WIJAYANI
    MAGHFIRO FITRI MAULANI
    RETNO WULANDARI
    TRI SEPTININGRUM
    PENGERTIAN KALORI
     Kalori merupakan energi yang diperoleh
    dari makanan dan minuman serta
    penggunaan energi dalam aktifitas fisik.
    Tubuh kita memerlukan kalori untuk
    menghasilkan energi. Sumber kalori dari
    makanan dihasilkan dari lemak,
    karbohidrat, dan protein.
    FAKTOR KEBUTUHAN KALORI
     Usia
     Tinggi badan
     Berat badan
     Jenis Kelamin
     Aktifitas
    FUNGSI KALORI
    Menjaga kesehatan tubu
    Mendukung kegiatan tubuh
    Mengendalikan berat tubuh
    AKIBAT TUBUH KEKURANGAN
    KALORI
    Menurunnya sistem saraf otak
    Mengalami gangguan hormon
    Mengalami gangguan pada otot
    Merusak perkembangan sel
    AKIBAT TUBUH KELEBIHAN KALORI
    Kerusakan otak dan hati
    Kerusakan organ ginjal
    Menurunnya jumlah kalsium
    Beresiko terkena kanker
    GANGGUAN TUBUH AKIBAT KALORI
     Tubuh cenderung gemuk  Dehidrasi
     Tingkatan resiko  Menurunnya jumlah
    penyakit degeneratif kalsium
     Kerusakan otak dan hati  Hipertensi
     Sembelit  Penyakit batu empedu
     Asam urat  Gangguan sistem
     Gangguan pada dinding kardiovaskular
    aorta  Gangguan sistem syaraf
    SUMBER KALORI TINGGI
     Kacang-kacangan (718  Alpukat (160 Kkal/100
    Kkal/100gr) gr)
     Biji-bijian (718  Mangga (156 Kkal/100
    Kkal/100gr) gr)
     Coklat (589 Kkal/100 gr)  Pisang (89 Kkal/100 gr)
     Susu (452 Kkal/100 gr)  Anggur (69 Kkal/100 gr)
     Kelapa (354 Kkal/100 gr)  Pir (58 Kkal/100 gr)
     Kurma (282 Kkal/100 gr)  Apel (52 Kkal/100 gr)
     Keripik Kentang (>160  Raspberry (52 Kkal/100
    Kkal/100 gr) gr).
    KEBUTUHAN KALORI HARIAN
    MANUSIA
     Kebutuhan kalori pada anak usia 2-3 tahun adalah 1000-1400 kalori.
     Kebutuhan kalori pada perempuan usia 4-8 tahun adalah 1200-1800 kalori.
     Kebutuhan kalori pada perempuan usia 9-13 tahun adalah 1600-2200 kalori.
     Kebutuhan kalori pada perempuan usia 14-18 tahun adalah 1800-2400 kalori.
     Kebutuhan kalori pada perempuan usia 19-30 tahun adalah 2000-2400 kalori.
     Kebutuhan kalori pada perempuan usia 31-50 tahun adalah 1800-2200 kalori.
     Kebutuhan kalori pada perempuan usia 51 tahun keatas adalah 1600-2200
    kalori.
     Kebutuhan kalori pada laki laki usia 4-8 tahun adalah 1400-2000 kalori.
     Kebutuhan kalori pada laki laki usia 9-13 tahun adalah
    1800-2600 kalori.
     Kebutuhan kalori pada laki laki usia 14-18 tahun adalah
    2200-3200 kalori.
     Kebutuhan kalori pada laki laki usia 19-30 tahun adalah
    3000 kalori.
     Kebutuhan kalori pada laki laki usia 31-50 tahun adalah
    2200-3000 kalori.
     Kebutuhan kalori pada laki laki usia 51 tahun keatas
    adalah 2000-2800 kalori.

    Tingginya kebutuhan kalori harian tersebut


    ditentukan oleh seberapa aktif orang tersebut dalam
    melakukan kegiatannya sehari hari.
    CREATED BY : IPUL

    Anda mungkin juga menyukai