Anda di halaman 1dari 13

 Tekanandarah tinggi merupakan gangguan di

mana tekanan di arteri terlalu tinggi. Istilah


medis untuk tekanan darah yang tetap tinggi
dari waktu ke waktu adalah "hipertensi".

 Tekanandarah adalah kekuatan darah


mendorong terhadap dinding pembuluh
darah. Semakin tinggi tekanan semakin keras
jantung harus memompa.
Stres tinggi
Rokok
Kegemukan dan obesitas
Keturunan dari keluarga
Lingkungan bising
Alkohol
Usia
Pusing

Sakit tengkuk

Mudah marah

Telinga berdenging

Sulit tidur

Sesak nafas

Mudah lelah

Mata berkunang-kunang
Pencegahan
Apa yang boleh dimakan??? Yang dihindari adalah....
1. Sayur-sayuran hijau 1. Makanan yang di awetkan
kecuali daun singkong, seperti makanan kaleng,
daun melinjo dan mie instant, minuman
melinjonya kaleng
2. Buah-buahan kecuali buah 2. Daging merah segar
durian seperti hati ayam, sosis
3. Ikan laut tidak asin sapi, daging kambing
terutama ikan laut air 3. Makanan berlemak dan
dalam seperti kakap dan bersantan tinggi serta
tuna makanan yang terlalu asin
4. Telur boleh dikonsumsi
maksimal 2 butir dalam
minggu dan diutamakan
putih telurnya saja
5. Daging ayam (kecuali
kulit, jerohan dan otak