Hipertensi

Apa Itu Tekanan Darah Tinggi

????

Tekanan darah sistolik ≥ 140

mmHg dan diastolik ≥ 90 mmHg
BERAPA TEKANAN
DARAH ANDA ?
Klasifikasi tekanan darah
pada dewasa
 Gejala Tekanan darah tinggi

– Sakit kepala
– Sakit kuduk
– Sulit Tidur
– Kelelahan
– Mual
– Muntah
– Sesak nafas
– Gelisah
– Pandangan kabur
TENSI MENGAPA BISA
NAIK?
 Penyebab Tekanan darah tinggi
– Diet berlemak
– Diet tinggi garam (makanan kaleng, ikan asin, keju, MSG,
acar timun)
 FAKTOR YANG BISA DIUBAH :

MEROKOK

GARAM KURANG
OBESITAS
BERLEBIHAN ALKOHOL AKTIVITAS
STRESS

FAKTOR YANG TIDAK BISA DIUBAH :

RIWAYAT JENIS KELAMIN KEHAMILAN

UMUR RAS/SUKU KELUARGA
 Apa yang harus dilakukan jika
mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat sesuai nasehat Dokter
 Turunkan kelebihan berat badan
 Makan makanan yang rendah garam
 Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
 Istirahat yang cukup
 Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing
(tinggi lemak)
 Pola makan yang seimbang
 Olahraga
TENSI TINGGI HARUS
MAKAN OBAT SEUMUR
HIDup??
BUKAN
KETERGANTUNG
AN !
Thankyou