PERILAKU

HIDUP BERSIH DAN SEHAT

OLEH :
RAUDHATUL JANNAH,AMG
PETUGAS PROMOSI KESEHATAN
PUSKESMAS ASAM-ASAM
 PERILAKU
MERUPAKAN PENYEBAB TERBESAR
MASALAH KESEHATAN
 PERILAKU

TINDAKAN YG DILAKUKAN
BER-ULANG2 (KONSISTEN)
DLM MENGHADAPI
SUATU MASALAH
KARENA MEMILIKI
LANDASAN YG KUAT

BERUBAH MENGIKUTI
“KEDEWASAAN”
PERILAKU HIDUP BERSIH & SEHAT
(PHBS)

SEKUMPULAN PERILAKU
YANG DIPRAKTEKKAN
ATAS DASAR KESADARAN
SEBAGAI HASIL PEMBELAJARAN,
YANG MENJADIKAN
SESEORANG ATAU KELUARGA
DAPAT MENOLONG DIRI SENDIRI
DI BIDANG KESEHATAN
& BERPERAN-AKTIF DLM MEWUJUDKAN
KESEHATAN MASYARAKATNYA
PHBS DI 5 TATANAN
•PHBS Rumah Tangga
•PHBS di Sekolah
•PHBS di Tempat Kerja
•PHBS di Tempat-tempat Umum
•PHBS di Institusi Kesehatan
PHBS DI SEKOLAH
PHBS di Sekolah adalah upaya untuk memberdayakan siswa, guru
dan masyarakat di lingkungan sekolah agar tahu, mau dan mampu
mempraktikkan PHBS serta berperan aktif dalam mewujudkan
Sekolah Ber-PHBS.
SEKOLAH BER-PHBS
1. Mengkonsumsi jajanan sehat di warung/kantin
sekolah.
2. Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
serta dengan air mengalir.
3. Menggunakan jamban sehat.
4. Olahraga teratur dan terukur di sekolah.
5. Memberantas jentik di sekolah.
6. Tidak merokok
7. Menimbang berat badan dan tinggi badan
6 bulan sekali.
8. Membuang sampah pada tempatnya.
MEROKOK PADA REMAJA
• Perokok remaja
kesusahan untuk
bertobat.
• Menjadi hal biasa di
kalangan remaja
• Bermula dari coba-coba
nemun kemudian menjadi
pecandu

Indonesia saat ini peringkat

ke 3 setelah cina dan india
(menurut data WHO).
Gambaran perokok usia dini di
indonesia
• Data Global Youth Tobacco Survey (GYTS) TAHUN 2009
20,3% anak sekolah (13-15 tahun) merokok.
• Data Riskesdas tahun 2010 perokok remaja usia 15-19
tahun 40 %
Angka tersebut di atas semakin bertambah dua kali lipatnya.
Perokok pemula usia 10-14 tahun naik 2 kali lipat dalam 10
tahun terakhir dari 9,5 % (2001) 17,5 % (2010).
“Investasi” Pabrik rokok pada perokok muda
Anak dan remaja adalah pasar potensial, remaja hari ini
adalah calon pelanggan tetap untuk hari esok mayoritas
memulai merokok ketika remaja.
Penyebab ingin merokok

• Rasa ingin tahu

• Dorongan psikologis ingin di akui dan
diterima dilingkungan pertemanan.
• Lingkungan keluarga
• Iklan di berbagai media elektronik
maupun nonelektronik
Bahaya Merokok
• Dalam sebatang rokok terkandung 4000 jenis senyawa beracun
yang berbahaya untuk tubuh, 200 diantaranya bersifat
karsinogenik, dengan komponen utama nikotin(penyebab
kecanduan),Tar (Bersifat karsinogen),CO (menurunkan kandungan
oksigen dalam darah.

• Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit : kanker paru,

Stroke, Penyakit paru obstruktif kronik, penyakit jantung koroner,
dan gangguan pembuluh darah.

• Menurunkan kesuburan, peningkatan insidens hamil di luar

kandungan, gangguan pertumbuhan janin ( fisik dan IQ), kejang
pada kehamilan, gangguan imunitas bayi dan peningkatan
kematian perinatal.
PEROKOK PASIF BERISIKO 3 X
LIPAT
Mengapa?
Karena racun rokok terbesar di hasilkan oleh
asap yg mengepul dari ujung rokok yg
sedang di hisap (2x konsentrasi nikotin,3 x
jumlah zat karsinogenik, 5 x zat CO, 50 x
jumlah Amonia).
Terhisap oleh perokok pasif tanpa
filter,sedangkan perokok aktif memakai filter.
Perokok Pasif berpotensi terkena berbagai
macam penyakit
• Diantaranya ; kanker paru, asma,infeksi telinga
• Pada ibu hamil : BBLR, Bayi Premature,
memperparah alergi dan asma pada bayi.
• Pada anank-anak ; asma, infeksi paru2,
peningkatan resiko TBC, kesulitan belajar dan
konsentrasi, terhambatnya perkembangan otak
dan efek perilaku karena terganggunya sistem
syaraf, peningkatan kerusakan gigi, bronchitis,
resiko kematian dan kerusakan organ tubuh.
 Hanya 30 menit terpapar
asap rokok oleh perokok
pasif, dapat mempengaruhi
bagaimana pembuluh darah
mengatur aliran darah, untuk
jangka panjang dapat
menyebabkan perkembangan
aterosklerosis (penyempitan
pembuluh darah)

Yang paling baik adalah tidak

merokok sama sekali serta
selalu menjauhi area yang di
penuhi asap rokok.
Bagaimana Mengatasi kecanduan Merokok pada
Remaja?

• Mengganti keinginan merokok dengan

berolahraga dapat menghasilkan dopamine
(rasa nyaman) = (rasa nyaman yg dihasilkan oleh
nikotin)
• Menghindari hal2 yang dapat mengingatkan
anda pada rokok (lihat gambar akibat buruk yg
ditimbulkan oleh rokok)
• Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi
• Perbanyak minum air putih (8 GELAS SEHARI
untuk membuang racun yang ada di dalam
tubuh.