POLA HIDUP

SEHAT
Oleh: Dian Wijayanti
Staff Administrasi
Apa itu pola hidup
sehat???
Pola hidup sehat adalah upaya setiap
orang yang ingin selalu sehat, yaitu
dengan memperhatikan gaya hidup agar
tubuh selalu terhindar dari berbagai
macam penyakit
Mengapa perlu menerapkan pola
hidup sehat???
1. Membuat tidur lebih berkualitas
2. Membuat pikiran lebih positif
3. Membuat tubuh dan pikiran lebih
semangat dalam bekerja
4. Mencegah berbagai macam penyakit
5. Membuat penampilan menjadi lebih
segar dan menarik
6. Meningkatkan rasa percaya diri
Tips Hidup Sehat
Manfaat Minum Air Putih
1. Mengontrol kalori
2. Mencegah penuaan dini
3. Mengoptimalkan fungsi ginjal dan
kantung kemih
4. Meningkatkan metabolisme
Manfaat Tidur Cukup
1. Meningkatkan kualitas memori
2. Memperlancar metabolisme
3. Meregenerasi sel-sel
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
5. Menjaga berat badan
Manfaat Olahraga
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Meningkatkan fungsi otak
3. Mengurangi stress
Manfaat Buah Dan Sayur
1. Meningkatkan daya ingat dan
melindungi sel-sel otak
2. Membantu mengatasi obesitas
3. Sumber utama antioksidan
4. Mencegah dan mengobati penyakit
kanker dan jantung koroner
5. Tubuh lebih segar dan enerjik
6. Melancarkan BAB
THANK YOU