MENOPAUSE

Menopause

 Menopause adalah berhentinya secara

fisiologis siklus menstruasi yg berkaitan dgn
tingkat lanjut usia perempuan (ovarium
berhenti melepas sel telur)
Menopause

TAHAP - TAHAP MENOPAUSE Kondisi Fisiologis

• Menurun
A. Pramenopause sampai
 Terjadi ± usia 40-55 tahun berhentinya
 Perubahan fisik, mental → fungsi
hormon ovarium, tidak
memproduksi
 Menstruasi mulai tidak teratur sel telur
 Lebih sering buang air kecil • Kadar
 Rasa tegang pada buah dada estrogen
diluar masa haid menurun
Kondisi Psikologis
Gejala psikosomatis meningkat mengakibatkan:
 Cemas  Susah tidur
 Gelisah  Gampang lelah
 Mudah tersinggung  Berdebar-debar
 Kesepian  Cemburu
 Merasa terasing  Curiga pada suami
 Takut tanpa sebab
B. Menopause
40 th Perubahan fisiologi dan psikologi
Menopause dimulai
adalah
waktu
berhentinya 50 th Tidak haid lagi (rentang 48-52 th)
siklus haid
perempuan
secara
alamiah Tidak mengalami haid min. 1 tahun →
pada menopause
periode
usia 45 –
50 th. Dipengaruhi oleh usia pertama kali haid,
perbedaan status, gizi, kultur atau budaya
dan lingkungan sosial
Jenis – Jenis Menopause
 Menopause Alamiah
 Pada usia 45-55 tahun
 Durasinya sekitar 5-10 tahun
 Menopause Dini
 Berhentinya haid di bawah usia 40 tahun
 Jika kedua indung telurnya di angkat, disebut
menopause dini.
 Wanita yang melakukan pengangkatan rahim
tidak mengalami menopause dini.
Gejala Menopause
Fisiologis Psikologis

• Hot flush/Hawa panas • Sulit tidur

(wajah, kulit leher atau • Pusing-pusing
seluruh tubuh) • Emosi berubah-ubah
• Kulit mulai keriput • Gampang tersinggung
• Payudaya mulai • Minat melakukan hub
kendor, menggantung seksual menurun 
• Tulang keropos vagina kering dan sakit
(osteoporosis) • Daya ingat menurun
• Sulit tidur • Kehilangan gairah
• Perubahan pada mulut seksual
Faktor Yang Mempercepat
Datangnya Menopause
 Merokok
 Keturunan
 Tidak pernah melahirkan
 Pernah mendapatkan kemoterapi ketika
masih anak-anak
 Melakukan histerektomi atau operasi
pengangkatan kandungan
(rahim,uterus)
 Stress
Menyikapi Perubahan Dan Gejala
Yang Timbul Saat Menopause

1. 2.
Pengetahuan Keharmonisan
dan dan adanya
kesadaran saling
mengenai pengertian
gejala dalam
menopause. keluarga.
 Menghindari Penuaan Kulit
Terlalu Cepat Pada Lansia

Usahakan Menghindari Tingkatkan Gunakan

mengkonsumsi
sinar aktivitas fisik. pelembab
makanan yang
matahari Contoh: kulit, supaya
bergizi dan
secara Olahraga 3 x kulit tidak
teratur
langsung 1 minggu kering
Persiapan Diri Dalam
Menghadapi Menopause
a. Memenuhi makanan bergizi
Menghambat implikasi negatif terhadap kinerja otak, mencegah kulit
mengering
b. Jenis makanan yg mengandung phytohormon estrogen
Contoh: Kacang kedelai, pepaya, mengandung vit. D

c. Mengurangi stres

d. Menghentikan merokok dan minuman beralkohol

e. Olahraga teratur minimal 3x1 minggu: jalan kaki, bersepeda, naik tangga

f. Dukungan moral dari keluarga, khususnya suami

g. Kunjungan rutin ke petugas kesehatan

C. Pasca-Menopause

1. Terjadi pada usia 2. Mulai beradaptasi

diatas 60-65 tahun. dengan perubahan
fisiologis dan
psikologis
TERIMA KASIH