5 Rutinitas untuk

Feel Good Setiap Hari

“Feel Good increases Good Vibes. Thus, Attract More Positive Things
into you.”

~cut putri poenna salsabilla

 Good live
Good
vibes
Semakin banyak perasaan positif yang terpancar, maka hidup anda akan
makin positif. Lihatlah orang di sekeliling anda, perhatikan media sosial
mereka, dan amati cara mereka bicara atau menjalankan hidupnya. Anda
Feel akan mendapati perbedaan gaya bahasa antara orang yang sukses dan
menikmati hidupnya dengan orang yang berjuang untuk bertahan hidup.
good
Gaya bahasa positif tentunya bisa muncul jika orang itu memang memiliki
energi yang positif. Mungkin-mungkin saja, tapi lebih bakal sulit buat
orang yang sedang memiliki energi negatif (seperti stress / khawatir /
takut / rendah diri) untuk mengutarakan hal-hal positif tentang bagaimana
mereka bersyukur atau diberkati di kehidupan ini karena bentrok dengan
alam bawah sadar mereka.
Bagaimana cara agar kita dapat
memelihara energi positif tersebut?

untuk memiliki Good Life atau kehidupan yang

menyenangkan, kita harus memelihara Good Vibes atau
energi positif kita. Energi Positif kita muncul dari perasaan
yang baik (Feel Good). Oleh karena itu, kita harus sebanyak
mungkin Feel Good untuk memiliki kehidupan yang
menyenangkan.
 1. Setiap harinya, memikirkan minimal 1 hal positif yang terjadi atau
memikirkan paling sedikit 1 orang yang baik terhadap anda.Bersyukur atas
hal positif yang terjadi pada anda tersebut akan menarik lebih banyak hal-
hal positif untuk terjadi pada anda.
Berikut 5 Begitu juga dengan orang yang baik terhadap anda, bisa saja berupa orang
rutinitas yang yang membantu anda atas pekerjaan tertentu, orang yang mengantarkan
sebaiknya anda makanan untuk anda, orang yang membantu anda membersihkan ruangan
lakukan setiap anda, orang yang melayani kebutuhan anda, dan sebagainya.
hari untuk
tetap Feel 2. Setiap harinya, minimal sekali, mengucapkan kata-kata yang baik dan
Good: positif kepada orang lain, bisa berupa memberikan pujian, memberikan
motivasi, atau bentuk-bentuk komunikasi positif lainnya kepada orang lain.
Kata-kata positif haruslah diucapkan dari hati, sehingga benar-benar
menjadi bermakna bagi orang yang mendengarnya. Jangan misalnya memuji
orang “Kerja anda hari ini bagus“, tetapi muka anda datar, energi positif
tidak tersalurkan, ya tidak ada dampak berarti juga bagi orang yang dipuji
tersebut.
3. Setiap harinya, minimal melakukan 1 kali perbuatan baik kepada orang lain. Se-
simple apapun perbuatan baik yang anda lakukan akan meningkatkan energi
positif anda sendiri.

4. Setiap harinya, membaca buku atau artikel yang positif.

Kita memerlukan asupan positif setiap harinya karena kita hidup di lingkungan
yang penuh dengan energi negatif, sehingga kita rentan dan cenderung lebih
mudah terpapar dengan pikiran negatif. Lihat saja berita di TV yang kebanyakan
tentang kriminal, korupsi, perebutan kekuasaan, gosip-gosip artis, semuanya
memberikan asupan negatif bagi pikiran kita secara tidak sadar. Begitu juga
lingkungan sekitarnya, banyak orang yang suka mengeluh, menyalahkan,
membuat alasan bagaimana mereka tidak berhasil, dan sebagainya, membuat
energi positif kita pun terganggu. Kita bisa menghindari sebagian sumber energi
negatif tersebut, seperti tidak menonton berita dan film-film sinetron yang
negatif, tetapi faktor lingkungan mungkin akan lebih susah untuk dihindari apalagi
yang hidup di lingkungan tersebut. Oleh karena itu, kita harus memiliki komunitas
yang positif, bergaul dengan orang-orang positif, dan membaca buku atau artikel-
artikel positif. Membaca buku atau artikel positif setiap harinya dapat
memberikan inspirasi dan membuat anda tetap memelihara energi positif anda.
Vitamin motivasi positif harian ini akan mengingatkan anda untuk tidak terlarut
dalam hal-hal yang negatif dan membangkitkan energi positif anda kembali.
5. Setiap harinya, menyanyikan minimal 1 lagu
yang membangkitkan perasaan yang positif.Jangan
malahan menyanyikan lagu-lagu yang galau, tetapi
pilihlah lagu yang semangat apalagi yang
mengandung lirik yang bagus. Salah satu lagu
favorit saya adalah ‘Good Life‘ dari film Fast Furious.
Dengan bernyanyi atau setidaknya mendengarkan
lagu (ikut bernyanyi di dalam hati), maka hati pun
lebih riang.