AUTOCUIDADO DE LA

VOZ

Carmen Gloria Sáez Ramírez

Fonoaudiólogo
La Voz

 Es la emisión vocal producida por la

vibración de las cuerdas vocales al paso del
aire proveniente desde los pulmones.
Bases Funcionales para la
producción de la Voz

Sistema Sistema Sistema Sistema

Postural Respiratorio Fonatorio Resonancial
 Sistema Postural

Posición de Capacidad
la Laringe Respiratoria
 Sistema Respiratorio

 Modo Respiratorio  Nasal – Oral

 Tipo Respiratorio  Costal superior – Abdominal
Sistema Fonatorio

 Intensidad – Tono - Timbre

Sistema Resonancial

 Los resonadores son las partes óseas de

nuestro cuerpo que vibran y amplifican el
sonido de la voz.
La Voz del Docente

 Los trastornos de voz mas frecuentes

corresponden a los docentes, locutores de
radio, animadores, etc.
 Entre los 25 y 45 años.
Afonía - Disfonía

Afonía Disfonía

Pérdida total de Pérdida parcial

la voz de la voz

Altera cualidades
Poco frecuente
acusticas

Estadio Final de
Muy frecuente
una Disfonía
Causas de Disfonía

Infecciones
V. A

Agentes
Mal uso Vocal
Tóxico/irritantes

Estress
Abuso Vocal Disfonía frecuente
 Patologías Vocales
 Disfonías Funcionales
 Disfonías Orgánicas de base funcional
 Difonías Orgánicas
Signos de Alerta
 Ronquera
 Pérdida parcial y/o Completa de la voz
 Cansancio vocal
 Dolor al hablar
 Sensación de cuerpo extraño
 Tos / carraspeo
 Dolores musculatura de la cara y cuello

Algunos signos se presentan posterior a la jornada

laboral
Higiene Vocal

 Se refiere a todas aquellas conductas

adquiridas con el objetivo de permitir el
autocuidado de la voz y por ende prevenir
patologías vocales.

Ambiente Persona Voz

Higiene Vocal  Ambiente

 Evitar hablar en ambientes muy secos.

 Evitar cambios bruscos de temperatura.
 Evitar inhalar productos químicos.
Higiene Vocal Persona

 Evitar fumar
 Evitar o disminuir consumo de cafeína, teína,
alcohol.
 Dormir un promedio de 8 horas diarias.
 Evitar bebidas muy frías o muy calientes.
 Mantener una alimentación sana y liviana
antes de utilizar la voz Mov. Diafragma
 Evitar alimentos picantes y muy
condimentados.
 Higiene Vocal - Voz
 Evitar en ambientes con mucho ruido de fondo.
 Evitar gritar.
 Evitar carraspear y toser fuerte.
 No hablar en exceso.
 Evitar ataques vocales bruscos
 No utilizar el aire residual sensación de ahogo
 Hablar con el tono óptimo.
 Hidratación correcta.
 Evitar tensiones musculares de la cara, cuello y
hombros  Lengua, mandíbula, dientes.
 Calentamiento Vocal
 Serie de ejercicios
posturales, respiratorios y
vocales, con la finalidad de
preparar la musculatura
implicada en la producción
de la voz.
 Mejor calidad de la voz, con
menos esfuerzo, mejor
control y flexibilidad de las
CV.
Ejercicios de Elongación
 Ejercicios Respiratorios
 Coordinación Respiratoria

INSPIRAR – RETENER - ESPIRAR

Ejercicios Vocales
Vibración de labios
Ejercicios Vocales

 Vibración de lengua
 RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
 Ejercicios Vocales
 Zumbido /b/ en escalas

 Bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
 Bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
Bbbbbbbbbbbbbbbb
bbbbbbbbbbbb
Ejercicios Vocales

 Emisión sonido / i – u/