Anda di halaman 1dari 12

RANGE OF MOTION (ROM)

Disusun Oleh:
RISA FATMAWATI
NIM 20181423
APA ITU ROM?
gerakan dalam keadaan normal
dapat dilakukan oleh sendi yang
bersangkutan.
Latihan range of motion (ROM)
adalah latihan yang dilakukan
untuk mempertahankan atau
memperbaiki tingkat
kesempurnaan kemampuan
menggerakan persendian secara
normal dan lengkap untuk
meningkatkan massa otot dan
tonus otot
TUJUAN ROM
1. Merelaksasikan otot-otot
2.Mengurangi nyeri
3.Mencegah terjadinya kont
raktur.
4.Mencegah dekubitus.
5.Mengoptimalkan fungsi tu
buh yang sulit digerakan.
MACAM-MACAM GERAKAN
ROM
1. Gerakan lengan 2. Gerakan pada siku
3. Gerakan pada 4. Gerakan telapak
lengan bawah tangan keatas
kebawah
5. Gerakan telapak 6. Gerakan ibu
tangan ke samping jari
kanan dan kiri
7. Gerakan jari 8. Menggerakkan
tangan merapat
paha
dan membuka
9. Menggerakan 10.Menyilangkan
paha ke dalam kaki
dan ke luar
11. Menekuk lutut 12.Gerakan
pergelangan
kaki
13. Gerakan jari 14.Meregangkan
kaki jari kaki
PRINSIP-PRINSIP ROM:
1.Lakukan 1 – 2 kali sehari
2.Lakukan latihan 3 – 10 menit
3.Lakukan dengan pelan, tidak terburu-buru
4.Atur pernapasan selama melakukan
gerakan dan lakukan dengan berhitung
sampai 6 – 10
5.Mulai latihan secara perlahan
6.BERHENTI melakukan gerakan jika
merasa sangat nyeri
7.Mulai pergerakan dari bagian yang
terdekat dengan tubuh sampai yang paling
jauh dari tubuh.