ACTIVACION, ANSIEDAD Y

ESTRÉS EN EL DEPORTE
1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS

2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION

3.- ESTRÉS COMPETITIVO

4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA

5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVO

 ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES

• 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL

• 1.2.- ANSIEDAD

– 1.2.1.- Teoria de la ansiedad estado/rasgo

• 1.3.- ESTRES
1.1.- ACTIVACION O AROUSAL
• Arousal: activacion general fisiologica y
psicologica del organismo, variable a lo largo de
un continuo que va desde el sueño profundo
asta la excitación intensa

• Activacion: constructo ipotetico que refleja el

aumento o disminucion de la excitabilidad,
reactividad o tendencia a responder del sistema
nervioso central y del sistema nervioso
autonomo o vegetativo y cuyo mecanismos
neurofisiologicos estan bien especificados
 CARACTERISTICAS DE LA
ACTIVACION
• Se refiere solo al aspecto de intensidad de la conducta

• Es un continuo desde los estados de coma asta los

estados de maxima alerta

• Es un producto de la interaccion entre las condiciones

ambientales (externas) y las condiciones internas del
organismo

• Puede ser medida a traves de diferentes respuestas

fisiologicas
 MEDIAS DE ACTIVACION
FISIOLOgICAS
• SNC:

– Electroencefalograma

• SN AUTONOMO

– Propiedades electricas de la piel

– Frecuencia cardiaca
– Presion sanguinea
 FACTORES QUE DETERMINAN
EL NIVEL DE ACTIVACION

• Incertidumbre

• Novedad

• Conflicto
1.2.- ANSIEDAD

La ansiedad es un estado
emocional negativo que incluye
sensaciones de nerviosismo
, preocupacion y
aprension
, relacionadas con la activacion o
el arousal del organismo ativo

COMPONENTE COMPONENTE COMPONENTE

COgNITIVO EMOCIONAL FISIOLOgICO
1.2.1.- TEORIA DE LA ANSIEDAD
ESTADO RASgO

• Spielberg (1966)

• Estado emocional VS Rasgo de personalidad

• Ansiedad Estado: emocion negativa y

sentimientos de tension, aprension y
nerviosismo, pensamientos molestos y
preocupaciones, asociados con una elevada
activacion del organismo
 Ante un estimulo valorado como
amenazante:

• Se evocara un estado de ansiedad

• Intensidad de la reaccion proporcinal a la
cantidad de amenaza
• Ansiedad elevada asta afrontamiento o
defensa
• Ansiedad rasgo: disposicion de personalidad,
tendencia o rasgo a percibir ciertas situaciones,
como amenazantes y a responder a ellas con
niveles elevados de ansiedad estado

ANSIEDAD PERCEPCION ANSIEDAD

RASgO AMENAZA ESTADO
1.3.- ESTRÉS (Mc grat)

• Proceso social psicologico Demanda medioambiental

• Cuatro factores: (fisica y psicologica)

– Ambiente fisico o social Percepcion individual de la

– Percepcion de la demanda demanda medioambiental
– Respuesta del organismo (amenaza percibida)
– Consecuencia
Respuesta (fisica y
psicologica): arousal y
• Desequilibrio entre la demanda percibida y
la capacidad de respuesta percibida por el cambios en la atencion
organismo en condiciones en las que el
fracaso en la satisfaccion de dica demanda
Conducta o consecuencia
tiene consecuencia importantes (rendimiento o resultado)
2.- RELACION ENTRE ACTIVACION/ANSIEDAD Y
EJECUCION

• 2.1.- Teoria del drive (teoria del impulso)

• 2.2.- ipotesis de la “U” invertida

• 2.3.- Teoria de la zona de optimo

funcionamiento (ZOF)

• 2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el

rendimiento?
2.1- Teoria del drive
2.2.- ipotesis de la “U” invertida
 2.3.- Teoria de la zona de optimo
funcionamiento
• ZOF: Es una zona o franja en los niveles de ansiedad de
un sujeto, medidos a traves del STAI, la cual indica el
rango de puntuaciones de ansiedad optimo para dico
sujeto
2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?

• TENSION MUSCULAR Y DIFICULTADES

DE COORDINACION

• CAMBIOS EN LOS NIVELES DE

ATENCION Y CONCENTRACION
 EXCESO DE TENSION

ESTRECAMIENTO DE LA ATENCION

FALTA DE INFORMACION

PEORES DECISIONES
3.- ESTRÉS COMPETITIVO

• Determinantes del estrés competitivo

– Necesidades de adaptarse a condiciones especificas

– Exposicion permanente a la evaluacion de los demas

– Necesidad de atender a los medios de comunicación con anterioridad a

la competicion

– Imposibilidad de predecir el resultado final o el propio rendimiento

– Imposibilidad de controlar multiples cuestiones ajenas al deportista

– Obligacion de rendir al maximo

4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA

3 SISTEMAS DE RESPUESTA 3 METODOS DE EVALUACION

CONDUCTA MOTORA TECNICAS DE OBSERVACION

RESPUESTA SUBJETIVA AUTOINFORMES

EXCITACIÓN MEDICIONES FISIOLOICAS

PSICOFISIOLOgICA
 AUTOINFORMES
• Generales

– STAI  Inventario de ansiedad estado/rasgo

• Especificos

– SCAT  Cuestionario ansiedad rasgo/competitiva

– CSAI – 2  Evalua la ansiedad estado en situaciones
competitivas deportivas a nivel: somatico, cognitivo y
de autoconfianza
5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVA

ESTIMULOS
AMBIENTALES

ACTIVACION
FISIOLOICA

PENSAMIENTOS
NEATIVOS