Apa Itu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

(PHBS)?
Kebiasaan/perilaku positif yang dilakukan atas dasar kesadaran
sebagai hasil pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu mencegah
penyakit, meningkatkan kesehatannya, serta berperan aktif dalam
mewujudkan lingkungan sehat.
Bagaimana Cara Menerapkan PHBS?
1. Mencuci Tangan
 Manfaat Cuci Tangan

 Ingatlah kebanyakan penyakit masuk ke dalam tubuh kita

melalui tangan yang kotor. Jadi dengan mencuci tangan yang
benar kita mencegah masuknya penyakit dalam tubuh kita.
 Kapan Harus Cuci Tangan?

1. Sebelum dan sesudah makan

2. Setelah dari toilet
3. Setelah bermain, menyentuh binatang atau memegang barang
yang kotor
4. Setelah batuk dan bersin
Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar
2. Mengkonsumsi Jajanan yang Sehat
 Syarat Jajanan yang Sehat
 Bersih, bebas dari kuman, lalat dan debu
 Dimasak dengan baik hingga matang
 Bergizi tinggi, tidak terlalu manis & berlemak tinggi
 Tidak memakai pengawet berbahaya dan pemanis buatan
 Tidak basi dan beracun
 Tips Memilih Jajanan Sehat
 Pilihlah makanan/minuman kemasan yang tidak kadarluasa dan
pembungkusnya masih baik
 Pembungkus makanan yang digunakan bersih dan bukan dari
kertas koran
 Penjualnya mencuci tangan sebelum menyajikan makanan atau
menggunakan penjepit makanan/sendok/garpu pada saat
mengambil makanannya
 Pilihlah gorengan yang menggunakan minyak yang bersih bukan
yang sudah kehitaman dan sebaiknya masih dalam keadaan panas
 Hindari makanan yang terlalu manis dan berlemak serta
minuman yang bersoda
 Bila ingin minum es, pastikan es batu yang digunakan adalah dari
air matang atau bukan dari es balok
 Cucilah tanganmu sebelum dan sesudah makan.
3. Menggunakan Jamban Sehat
 Mengapa Kita Harus Menggunakan
Jamban?
 Sebab kotoran manusia (faeces) merupakan sumber
penyebaran penyakit.
 Beberapa penyakit yang dapat disebarkan oleh tinja manusia
antara lain diare, tifus, disentri, kolera, bermacam-macam
cacing (gelang, kremi, tambang, pita)
Cacing yang Dapat Menginfeksi
Manusia
4. Olahraga Teratur
 Manfaat Olahraga
 Meningkatkan imun sehingga tidak mudah sakit.
 Mencegah obesitas.
 Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang.
 SEJAK USIA
MUDA

DAPAT MINIMAL
DIMANA OLAHRAGA
30 MENIT
SAJA

SEMAMPUNYA
5. Memberantas Jentik Nyamuk
 Tempat Pembiakan Jentik

 Akuarium
 Pot bunga
 Timba
 Penampung air
 Bak mandi
 Kolam
 Tempurung kelapa
 Saluran air hujan
6. Tidak Merokok
7. Membuang Sampah di Tempatnya
 Bahaya/Gangguan yang Ditimbulkan
Sampah
 Pengotoran udara, seperti bau busuk dan asap
 Mengganggu pandangan mata
 Dapat menyumbat saluran air, parit atau got sehingga
menyebabkan banjir
 Dapat menjadi sarang lalat, tikus, nyamuk, kecoa yang
menyebabkan penyakit
TERIMA KASIH