Anda di halaman 1dari 10

Oleh :

1. Sena Putri Utami (Moderator)


2. Gerry Sandhya S (Penyaji)
3. Alfi Nailul Ulum (Fasilitator)
4. Komang Ayu Putri (Observer)
Pengertian menopause

Menopause adalah setelah masa berakhirnya siklus menstruasi yang


terdapat setelah 12 bulan tanpa masa menstruasi. Secara umum pada masa
menopause terjadi pada umur 40 – 58 tahun.
Jenis – Jenis menopause

 Menopause secara alami


 Menopause secara prematur ( dini )
Tahap – Tahap Menopause

1. Pramenopause, terjadi saat mau menginjak usia 40 tahun ke atas


2. Menopause, dimana haid telah berhenti selama 1 tahun
3. Pascamenopause, dimana terdapat perubahan fisik dan fikiran
Gejala – Gejala Menopause

1. Faktor psikis ( mudah marah, tersinggung, rasa


kesepian, ketakutan )
2. Sosial ekonomi
3. Budaya dan lingkungan
Penyebab Menopause

1. Kelainan bawaan sejak lahir.


2. Penyakit autoimun
3. Adanya tindakan penyinaran atau pengangkatan indung telur
4. Penggunaan obat diet
5. Kurang berolahraga
Dampak menopause

1. Pengeroposan tulang
2. Kekeringan vagina
3. Gangguan pada saluran kencing
4. Penyakit jantung
5. Obesitas
6. Penurunan daya ingat
Penanggulangan Menopause

1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin seperti buah dan


sayuran
2. Berolahraga teratur
3. Makanan yang baik dan bergizi
4. Melakukan hobi
5. Berfikirlah bahwa menopause itu adalah sesuatu yang wajar
6. Terlibat dalam aktivitas-aktivitas keagamaan dan sosial
DAFTAR PUSTAKA

Bromwich, Peter. 2010. “Menopause”. Jakarta: Arcan


Owen, E. 2013. Panduan Kesehatan bagi wanita. PT Prestasi Pustakaraya.
Jakarta.
Baziad, A. 2012. Monopause dan Andropause. Yayasan Bina Pustaka Sarwono
Prawirihardjo. Jakarta