AUTOESTIMA

DIÓCESIS ISTMINA- TADO

PROGRAMAS MODAIDAD PROPIA Y MODAIDAD
FAMILIAR

POR:VICTOR ALFONSO PELAEZ MOSQUERA

ESPECIALISTA DE SALUD OCUPACIONAL

2019-2020
 QUE ES LA AUTOESTIMA
• ES LA PERCEPCIÓN EVALUATIVA DE UNO MISMO.
• NADIE PUEDE DEJAR DE PENSAR EN SÍ MISMO Y DE EVALUARSE.
• TODOS DESARROLLAMOS UNA AUTOESTIMA SUFICIENTE O DEFICIENTE,
POSITIVA O NEGATIVA, ALTA O BAJA..., AUNQUE NO NOS DEMOS CUENTA.
• IMPORTA DESARROLLARLA DE LA MANERA MÁS REALISTA Y POSITIVA POSIBLE
Y QUE NOS PERMITA DESCUBRIR NUESTROS RECURSOS PERSONALES, PARA
APRECIARLOS Y UTILIZARLOS DEBIDAMENTE, ASÍ COMO NUESTRAS
DEFICIENCIAS, PARA ACEPTARLAS Y SUPERARLAS EN LA MEDIDA DE NUESTRAS
POSIBILIDADES.
 LOS AUTOS
• AUTOCONOCIMIENTO
• AUTOCONCEPTO
• AUTOACEPTACION
• AUTORESPETO
• AUTOCONFIANZA
 AUTOCONOCIMIENTO
• PERSONALIDAD
• HISTORIA
• MANIFESTACIONES
• NECESIDADES
• HABILIDADES
• ¿POR QUÉ ACTUO ASI?
• ¿POR QUÉ ME SIENTO ASI?
 AUTOCONOCIMIENTO
¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS
FRASES?
• SOY DEMASIADO FEO.
• SOY DEMASIADO GORDO (O
DELGADO).
• SOY DEMASIADO ALTO (O BAJO).
• SOY DEMASIADO VIEJO (O JOVEN).
• NO SOY LO BASTANTE LISTO.
• NO TENGO EL DINERO SUFICIENTE.
• NO HABLO UN SEGUNDO IDIOMA.
• NO TENGO SUERTE.
• SOY CALVO.
• SÓLO SOY UNA MUJER.
• SOY PADRE (O MADRE) DIVORCIADO.
• SOY UN PERDEDOR (DOBLE, TRIPLE).
• VENGO DE UNA FAMILIA POBRE.
• NO TENGO QUIÉN ME APOYE.
• NADIE ME ORIENTO
 AUTOCONOCIMIENTO
• ESPIRITUAL
• INTELECTUAL
• EMOCIONAL
• FÍSICO
 AUTOCONCEPTO
• TU NO TE SIENTES BIEN O MAL POR LAS COSAS QUE PASAN EN TU
VIDA, TE SIENTES BIEN O MAL POR LO PIENSAS DE LAS COSAS QUE
PASAN.
• CREENCIAS Y EXPERIENCIAS (POSITIVAS O NEGATIVAS)
• LO QUE ES REAL PARA TU MENTE, ES REAL PARA TI.
 AUTOACEPTACION
• ADMITIR
• RECONOCER
• HECHOS
• LO QUE PUEDO Y NO PUEDO CAMBIAR
• LO QUE SOY REALMENTE
• LO QUE PUEDO LOGRAR
 AUTORESPETO
• ATENDERME
• SATISFACERME
• EXPRESARME ASERTIVAMENTE
• SIN CULPAS, NI DAÑOS
• VALORARME
• HACER TODO LO QUE ME HAGA SENTIR ORGULLOSO DE MI
MISMO
 ESTRATEGIAS A TENER EN CUENTA
• CONFÍA EN TI, EL MIEDO NOS LIMITA, PERO CREE QUE PUEDE.
• LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS, POR MEDIO DE AFIRMACIONES.
• PERDONAR Y PERDONARSE: TE AYUDA A LIBERARTE Y AVANZAR HACIA EL LOGRO DE TUS
OBJETIVOS.
• MEDITAR: ES UNA MANERA DE POTENCIAR TU SER, Y HACER CONSCIENTE LO VALIOSO QUE
ERES.
• ACEPTA TUS LÍMITES Y RECONOCE TUS CAPACIDADES.
• PROPONTE OBJETIVOS MEDIBLES EN EL TIEMPO.
• ¡PONTE EN ACCIÓN!