FASE DE ANÁLISIS

TECNÓLOGO GESTIÓN DE
MERCADOS
Diagnóstico de Riesgos
Ergonómicos y Psicosociales

GC-F-004 V.01
 ACTIVIDAD DE PROYECTO 1
Caracterizar el comportamiento del mercado
Qué cómo cuándo dónde

Evidencia 5

Diagnóstico riesgos ergonómicos y psicosociales.

GC-F-004 V.01
 ¿Qué debo hacer, en la evidencia Diagnóstico riesgos
ergonómicos y psicosociales?

El aprendiz deberá construir y

entregar informe escrito que
contenga los antecedentes de
salud, ficha de datos
consentimiento informado con el
fin de establecer un diagnóstico
de riesgos ergonómicos y
psicosociales que se detectan en
un lugar de trabajo.

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 Contenido de la evidencia

1. Título del documento

2. Introducción
3. Justificación
4. Objetivos
5. Diligenciar el formato datos consentimiento informado o de causa. (Es
necesario su consentimiento para realizarlas. Por favor, imprima este
documento, fírmelo, y adjúntelo al trabajo)- el formato será suministrado por
el instructor encargado
6. Diligenciar el formato para evaluar los antecedentes de salud.
7. Diligenciar el formato de ficha de datos.
8. Realizar el un diagnóstico con los riesgos ergonómicos y psicosociales que
se detectan en su lugar de trabajo.
9. Conclusiones

GC-F-004 V.01
 LEY 1562 de 2012
Por la cual se modifica el Sistema de Riesgos
Laborales

ARTICULO 1°
SALUD OCUPACIONAL:

Se entenderá en adelante como

Seguridad y Salud en el Trabajo,
definida como aquella disciplina
que trata de la prevención de las
lesiones y enfermedades
causadas por las condiciones de
trabajo, y de la protección y
promoción de la salud de los
trabajadores
Fuente imagen: saludeneltrabajo.com.mx.
GC-F-004 V.01
 Seguridad y Salud en el Trabajo

• La seguridad y salud en el trabajo es un campo

interdisciplinar que engloba la prevención de riesgos
laborales inherentes a cada actividad. Su objetivo
principal es la promoción y el mantenimiento del más
alto grado de seguridad y salud en el trabajo. Esto
implica crear las condiciones adecuadas para evitar que
se produzcan accidentes de trabajo y enfermedades
profesionales.
Fuente imagen: www.jordandesajonia.edu.co. GC-F-004 V.01
 LEY 1562 de 2012
Por la cual se modifica el Sistema de Riesgos
Laborales

ARTICULO 1°
PROGRAMA DE SALUD
OCUPACIONAL:

En lo sucesivo se entenderá
como el Sistema de Gestión
de la Seguridad y Salud en
el trabajo SG-SST.

Fuente imagen: http://portalcursos.online/tag/salud/

GC-F-004 V.01
 Salud en el Trabajo

Salud es el estado de bienestar físico, mental, social y ambiental completo y

no sólo la ausencia de daño o enfermedad” (O.M.S.)

Fuente de la imagen: http://riskscon.com/productos/seguridad-y-salud-en-el-trabajo/ GC-F-004 V.01

 Seguridad y Salud en el
Trabajo

Es una fuente, situación o acto

con potencial de daño en
términos de lesión o enfermedad.
PELIGRO

PROBABILIDAD CONSECUENCIAS

RIESGO Combinación de la probabilidad

y la consecuencia que ocurra un
evento peligroso específico.

La materialización de un riesgo pueden dar lugar a daños para la

salud, generando:

1. Accidente de Trabajo
2. Enfermedad Laboral GC-F-004 V.01
 Accidente de Trabajo

“Es todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del trabajo, y que
produzca en el trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional o
psiquiátrica, una invalidez o la muerte.

Es también accidente de trabajo aquel que se produce durante la ejecución de

órdenes del empleador, o contratante durante la ejecución de una labor bajo su
autoridad, aún fuera del lugar y horas de trabajo.

Igualmente se considera accidente de trabajo el que se produzca durante el traslado

de los trabajadores o subcontratistas desde su residencia a los lugares de trabajo o
viceversa, cuando el transporte lo suministre el empleador.

También se considerará como accidente de trabajo el ocurrido durante el ejercicio de

la función sindical aunque el trabajador se encuentre en permiso sindical siempre que
el accidente se produzca en cumplimiento de dicha función.

De igual forma se considera accidente de trabajo el que se produzca por la ejecución

de actividades recreativas, deportivas o culturales, cuando se actúe por cuenta o en
representación del empleador o de la empresa usuaria cuando se trate de trabajadores
de empresas de servicios temporales que se encuentren en misión.”
(artículo 3, Ley 1562 de 2012)

GC-F-004 V.01
 Enfermedad laboral

“Enfermedad laboral. Es enfermedad laboral la contraída como

resultado de la exposición a factores de riesgo inherentes a la
actividad laboral o del medio en el que el trabajador se ha visto
obligado a trabajar. El Gobierno Nacional, determinará, en forma
periódica, las enfermedades que se consideran como laborales y
en los casos en que una enfermedad no figure en la tabla de
enfermedades laborales, pero se demuestre la relación de
causalidad con los factores de riesgo ocupacional será reconocida
como enfermedad laboral, conforme a lo establecido en las
normas legales vigentes. (Ley 1562 de 2012)

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 Factores de Riesgo

Fuente de imagen: https://mentepreventiva.wordpress.com/ GC-F-004 V.01

 ORIGEN PSICOSOCIAL
- Clima laboral
- Condiciones de la tarea
- Organización del trabajo
- Jornada de trabajo
- Gestión organizacional
- Interfase tarea - persona
Fuente de imagen: gelite.com.co
Estimación del Riesgo -
Consecuencia
- Ansiedad y estrés laboral
- Cefaleas
- Mobbing (acoso laboral)
- Síndrome de Burnout (síndrome
de agotamiento laboral o fatiga
laboral crónica)
- Alteraciones del sueño
- Enfermedades psicosomáticas
- Problemas gastrointestinales
- Desmotivación
- Ausentismo laboral frecuente
- Actos inseguros GC-F-004 V.01
RIESGO ERGONÓMICO

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FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RIESGO ERGONÓMICO

FUERZA

POSTURAS DE TRABAJO

HERRAMIENTAS

REPETICIÓN

MANEJO DE CARGAS

CARACTERISTICAS DEL ENTORNO

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 ORIGEN BIOMECÁNICO

Estimación del Riesgo –

Consecuencias
Exposición a:
- Carga física estática - Lumbalgias (espalda,
- Carga física dinámica cadera, cintura)
- Inadecuado diseño del puesto de trabajo - Desgarres musculares
- Hernias
- Tendinitis
- Traumas
osteomusculares
- Agotamiento muscular
- Irritabilidad, estrés
- Alteraciones
circulatorias.

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Factores Protectores de la Salud

Los factores protectores son aquellos que

aumentan la probabilidad que una persona
desarrolle algunas conductas que
favorecen un desarrollo saludable.
Por otro lado, los factores de riesgo son
aquellos que favorecen el desarrollo de
conductas desadaptativas o poco
saludables que complican el desarrollo de
enfermedades.

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 Hábitos saludables – Factores Protectores

La actividad física es un factor

protector de la salud,
principalmente para prevenir
las enfermedades crónicas no
transmisibles, estrechamente
relacionadas a la diabetes, el
cáncer, los problemas
cardiovasculares y la
hipertensión.

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Hábitos saludables – Factores Protectores

Beber abundante agua. Se dice

debemos beber al menos 8 vasos de
agua diariamente. Beber agua limpia
y purifica al organismo por dentro,
elimina las toxinas, nos ayuda a
digerir mejor los alimentos, acelera el
trabajo del metabolismo (lo que
puede ayudarnos a bajar de peso) y,
por si fuera poco, mejora el aspecto
de la piel y cabello.

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Hábitos saludables – Factores Protectores

Una alimentación saludable no debería

dejar de lado los vegetales, las frutas
frescas, los granos enteros, los frijoles, las
nueces, los frutos secos, las semillas
crudas y otros alimentos que sean fuentes
de fibra.

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Hábitos saludables – Factores Protectores

Limitar el consumo de sal evitará la

retención de agua y una presión arterial
alta, lo que puede llevarnos a sufrir
hipertensión y otras enfermedades
cardiovasculares. Poco a poco, ve
disminuyendo la sal de tus comidas.

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 Hábitos saludables – Factores Protectores

Dormir es una de las funciones

más importantes de nuestro
organismo y no deberíamos
descuidarla. Es durante las
horas de sueño cuando
nuestro cuerpo se recupera de
la actividad del día. Por tal
motivo, tómate el descanso
como una prioridad para
mantenerte saludable y con
energías.
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Hábitos saludables – Eliminar hábitos negativos

Dile adiós al consumo excesivo de

cafeína y otros estimulantes.
Abandona el consumo de alcohol
y si eres fumador, abandona el
cigarrillo. Intenta reemplazar los
malos hábitos con nuevos hábitos
saludables. Te sentirás mucho
mejor al corto plazo y tu
organismo te lo agradecerá con el
paso de los años.

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 Hábitos saludables – Eliminar hábitos negativos

Los alimentos con grandes

cantidades de azúcar no son
recomendables si queremos llevar
una dieta nutritiva. Si bien no está
mal darnos un gusto de vez en
cuando no deberíamos
excedernos con este tipo de
alimentos.

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 Hábitos saludables – Eliminar hábitos negativos

Un exceso de peso así como una

rápida pérdida de kilos no es
recomendable para tu organismo.
Abandona la idea de recurrir a las
pastillas para adelgazar y a la dieta
de moda. Sólo necesitas cumplir con
ciertos hábitos saludables para lograr
la figura que tanto deseas.

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Hábitos saludables – Eliminar hábitos negativos

En mayor o menor medida, todos

vivimos situaciones de estrés alguna
vez y lo consideramos algo normal. De
hecho se lo llama el "mal del siglo". Sin
embargo, eso no quita que sea grave:
el estrés perjudica nuestra salud
mental, emocional y física. Intenta
combatir el estrés para vivir más sano
y feliz.

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¿Qué es Gimnasia Laboral o Pausa Activa?

La Gimnasia laboral o pausa activa no es nada más que

la práctica voluntaria de la actividad física realizada por
los trabajadores ya sea en forma colectiva o individual en
el lugar de trabajo, con el fin de mejorar la condición
física, y promover las adaptaciones fisiológicas, físicas y
psíquicas del cuerpo humano. La gimnasia laboral, es
ligera, y se basa principalmente en ejercicios enfocados
a la relajación y activación de diferentes zonas del
cuerpo, de acuerdo al objetivo de cada persona. Son de
corta duración de 10 a 15 minutos por día.

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Generar hábitos saludables en su
estilo de vida para garantizar la
prevención de riesgos laborales de
acuerdo con el diagnóstico de su
condición física individual y la
naturaleza y complejidad de su
desempeño laboral
.

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 Objetivo

Diagnosticar la condición física del aprendiz por medio de

pruebas físicas normalizadas por el American College of Sports
of Medicine ACSM.

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GC-F-004 V.01
GC-F-004 V.01
GC-F-004 V.01
GC-F-004 V.01
GC-F-004 V.01
¿Cómo medirse?

GC-F-004 V.01
GC-F-004 V.01
¿Cómo pesarse?

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¿Cómo tomar la presión arterial?

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 Videos

Test de abdominales en 1 minuto

https://www.youtube.com/watch?v=7wDOjVn1w78

Test de estiramiento o sit and reach test

https://www.youtube.com/watch?v=6yVCzMr51Xw

Test de brazos en 1 minuto

https://www.youtube.com/watch?v=YeX9_LOr5MY
Test sentadilla 1 minuto
https://www.youtube.com/watch?v=BjixzWEw4EY

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