Anda di halaman 1dari 22

Menganalisis Keterampilan

Gerak Permainan Bola Kecil

Nama : - Verani Niken Saputri (22)


- Yande Deva Ananda (24)
- Zahira Fitria Ismi(26)
XI IPS 3
Permainan Bola Kecil

Permainan Permainan Permainan


Softball BuluTangkis Tenis Meja
1. Permainan softball
 Dimainkan oleh 9 orang pemain
 Cara memainkannya ialah seorang pemukul
melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan
oleh pitcher (pelempar bola). Bola dipukul dengan
menggunakan alat pukul (bet). Pelempar bola
bertugas dari tengah lapangan, dimana anggota
regunya bertugas juga di tiga home base, empat di
luar lapangan dan satu di home plate. Seorang
pemukul, harus berhasil mengelilingi semua base
sebelum bola mengenai base yang ditujunya.
Pemukul dapat menolak lemparan bola yang dirasa
tidak sesuai.
Analisis Keterampilan Gerak
Memegang Bet/Pemukul
a. Kayu pemukul dipegang erat dengan dua tangan saling
merapat.
b. Sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan yang di
atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan
yang ada di bawahnya
c. tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 cm/
5cm dari bonggol.
Analisis Keterampilan Gerak Memukul
a. Sikap awal peganglah pemukul sesuai dengan cara memegang pemukul.
b. Sikap badan sedikit membungkuk, diarahkan pada lemparan bola.
c. Kaki dibuka senyaman mungkin.
d. Ayunkan kedua lengan ke belakang diikuti sedikit putaran badan.
e. Ketika bola datang, segera ayunkan kembali kedua lengan dan tangan sehingga
bola dan pemukul bertubrukan.
f. Arahkan pukulan ke bawah, menyusur tanah/mendatar, atau melambung jauhke
belakang.
g. Pada akhir pukulan diikuti badan sedikit memutar sebagai gerakan lanjutan.
Analisis melempar bola
1) Sikap awal berdiri.
2) Tangan kanan memegang bola.
3) Pandangan ke arah sasaran/teman.
4) Kedua kaki sejajar agak dibuka.
5) Bungkukkan badan.
6) Tangan ke bawah belakang lurus, arahlemparan bola ke depan
menyusur
tanah.
7) Saat lemparan ikuti langkah salah satu kaki ke depan.
Analisis Menangkap Bola Lurus
1) Sikap awal menghadap ke arah datangnya bola,
kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk
2) Posisi badan agak condong ke depan kedua tangan dicondongkan
lurus ke depan.
3) Kedua telapak tangan menghadap ke arah bola
membentuk mangkuk.
4) Gerakan diarahkan pada bola yang datang.
5) Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan,tutup dengan jari-
jari dan tarik ke arah dada
untuk meredam kecepatan bola.
2. Permainan Bulu Tangkis
 Bulutangkis adalah suatu aktivitas permainan yang
menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang
dipukul melewati sebuah net. Permainan ini
berlaku untuk putra dan putri dengan bentuk
tunggal (single), ganda (double), dan ganda
campuran (mixed double).
 Keterampilan gerak dalam permainan bulutangkis,
meliputi: keterampilan memegang raket (grip),
keterampilan menempatkan posisi, langkah kaki
(footwork) dan pukulan(strokes) yang meliputi:
servis, pukulan forehand, pukulan backhand,
pukulan lob, serta pukulan smash.
Analisis Keterampilan gerak Memegang
Raket (Grip)

Pegangan Cara Inggris (English Grip)


 Raket dipegang dengan permukaan raket
menghadap ke kiri dan ke kanan,hingga bagian
tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang
dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal
telunjuk.
Pegangan Backhand (Backhand Grip)
 Raket dipegang dengan permukaan raket
menghadap ke kiri dan ke kanan, tetapi raket
diputar dengan putaran ke kanan, hingga ibu jari
pemegang raket melekat atau menumpu pada
bagian yang lebar daripada handle.
Pegangan “Gebuk/Geblek Kasur” atau
Panci-Goreng (Frying Pan Grip)
Raket dipegang dengan permukaan raket
menghadap ke kiri dan ke kanan,
tetapi raket diputar dengan putaran ke kiri, hingga
muka raket menghadap ke
bawah/atas.
Analisis Keterampilan Gerak Servis Panjang
1) Sikap awal berdiri
2) Kedua kaki dibuka salah satu berada di depan rileks.
3) Tangan kiri memegang kok, tangan kanan memegang raket.
4) Ayunkan raket dari belakang bawah atas dan lepaskan kok hingga
terjadi
persentuhan.
5) Kok harus melambung tinggi.
6) Lakukan berulang-ulang melewati net.
Analisis Keterampilan Gerak Servis Pendek
1) Berdiri 10 cm dari garis servis pendek.
2) Kaki kanan di depan, berat badan tertumpu pada kaki
kanan.
3) Tangan kiri memegang kok, tangan kanan memegang raket.
4) Ayunkan raket dan lepaskan kok hingga terjadi
persentuhan.
5) Persentuhan terjadi di bawah pinggang dan sasarannya
garis servis
pendek.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lob

1) Posisi siap, kaki kiri di depan


kaki kanan di
belakang.
2) Pandangan ke arah datangnya
kok.
3) Raket di belakang kepala, siku
dan bahu harus
di atas.
4) Persentuhan terjadi di depan
atas kepala.
5) Sasaran adalah garis belakang
6) Gerak lanjut (follow through)
sangat diperlukan agar siap untuk
melakukan
pukulan berikutnya.
Analisis Keterampilan Gerak choop dalam
Bulutangkis
1) Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di
belakang.
2) Pandangan ke arah datangnya shuttlecock.
3) Raket di belakang kepala, siku dan bahu
harus di atas.
4) Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
5) Sasaran adalah daerah paling depan dekat net pertahan lawan.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Smash

1) Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.


2) Pandangan ke arah datangnya kok.
3) Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
4) Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
5) Sasaran adalah daerah kosong pertahanan lawan.
6) Pukulan harus dengan power yaitu kuat dan cepat.
3. Permainan Tenis meja
Permainan tenis meja atau ping pong adalah suatu
aktivitas permainan yang menggunakan meja
sebagai tempat untuk memantulkan bola. Bola
yang dipukul tersebut harus melewati net yang
dipasang pada bagian tengah lapangan/meja.
Permainan ini berlaku untuk putra maupun putri
dengan bentuk tunggal (single) dan ganda (double)
dan ganda campuran (mixed double).
Analisis Keterampilan Gerak Memegang
Bet/Pemukul
1) Pegangan Tangkai Pena (Penholder Grip)
Pegangan ini digunakan oleh pemain tipe
menyerang dan pukulan
forehand drive merupakan basis atau satu-satunya
selama dalam
pertandingan.
2) Pegangan Jabat Tangan (Shakehand Grip)

Pegangan ini menyerupai orang jabat tangan. Di


sini pun timbul berbagai variasi, misalnya ada yang
jari telunjuknya lurus dan ada juga yang bengkok.
Sedangkan, ketiga jari tangan lainnya melingkar
pada bagian tangkai.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Servis

1) Forehand servis
a) kedua kaki dibuka selebar bahu, dan lutut ditekuk lebih kurang 45
derajat.
b) Badan sedikit condong ke depan, tangan kiri memegang bola dengan
telapak tangan terbuka dan tangan kanan memegang bet
c) lambungkan bola sedikit ke atas di depan badan pada saat bola turun dari
titik tertinggi lambung.
d) Ayunkan bet ke depan lurus dengan permukaan bet mengarah ke depan.
e) Bola dipukul dengan cara memukul ke dalam dengan bet.
2) Backhand Servis
Backhand servis dilakukan dengan posisi bet dari samping kiri lapangan,
punggung tangan menghadap ke meja dengan gerakan sebagai berikut:
a) Permulaan ini diawali dari sikap melangkah menyamping, dengan kaki
kanan agak ke depan, berat badan di kaki kanan, badan agak condong
ke depan.
b) Tangan yang memegang bet menyilang di samping badan,
siku ditekuk, punggung lengan bagian luar mengarah ke depan, tangan
kanan memegang bola, di depan atas dada.
c) Bola dipukul ke depan menggunakan punggung bet dengan dorongan ke
depan hingga bola memantul dan menyeberangi net.
Analisis Keterampilan Gerak Pukulan Lurus
(drive stroke)
a) Dalam posisi siap kedua kaki
dibuka lebih lebar dari bahu.
Tangan pukul
membentuk sudut 160 derajat dan
tangan lain mengimbanginya.
Pandangan
ditujukan pada arah datangnya
bola.
b) Begitu bola datang, bet
digerakkan ke atas dengan bantuan
gerakan siku dari
160 derajat menjadi 90 derajat
kemudian bola dipukul pada saat
bola mencapai
titik tertinggi pantulan. Sikap akhir
kembali ke posisi siap.