Factores internos o personales que influyen

en el autocuidado.
 Adopción de prácticas saludables.
◦ Tomar decisiones informadas
◦ Optar por prácticas saludables o de riesgo
 Capacidad que nos mueve a hacer cosas de
manera intencionada, por encima de las
dificultades, los contratiempos y el estado de
ánimo.
 La voluntad es un apetito intelectual, o la
capacidad de decidir, propia de un ser dotado
de inteligencia y capaz de autodeterminarse a
sí mismo desde ideas.
 Opera:
◦ De forma espontánea
◦ De forma consciente, si se necesita esfuerzo
Requisitos universales del
autocuidado: son comunes a
todos los seres humanos e
incluyen la conservación del aire,
agua, alimentos, eliminación, la
actividad y el descanso, soledad e
interacción social, la prevención
de riesgos y promoción de la
actividad humana.
 Conflictos frente a las prácticas de
autocuidado
◦ “Paradojas comportamentales”: a pesar de tener
conocimientos ‘saludables’, se desarrollan
comportamientos de riesgo
 En el análisis de los determinantes personales
hay que considerar dos aspectos:
◦ Las Actitudes: Son el resultado del convencimiento
íntimo que lleva a una persona a una actuación a
favor o en contra, ante una situación determinada.
Tiene que ver con los valores, los principios y la
motivación. Aquí juega un importante papel la
voluntad de cambio; ejemplos de actitud se
observan en las formas como las personas
responden ante una agresión verbal con una actitud
desafiante, tolerante...
◦ Los hábitos: Son la repetición de una conducta que
internaliza la persona como respuesta a una
situación determinada; es el establecimiento de
patrones comportamentales por su repetición, por
ej. el ejercicio rutinario.