Menopause

“Hubungan Asupan Serat Dan Status Gizi Dengan Tekanan

Darah Pada Wanita Menopause Di Desa Kuwiran
Kecamatan Banyudono Kabupaten Boyolali”
 Problem

Darah Serat &

Tinggi Status Gizi
 Serat

• Mengkonsumsi serat 25-30 gram per hari

dapat mengikat asam empedu sehingga
dapat menurunkan absorbsi lemak dan
kolesterol darah, yang nantinya dapat
menurunkan risiko tekanan darah tinggi
(Almatsier, 2009).
 Status gizi

• Kegemukan akan diikuti dengan kadar

lemak tubuh yang berlebihan terutama
pada obesitas abdominal yang berisiko
terhadap hipertensi serta penyakit
degeneratif lainnya (Williams, 2004).
 Alat Kontrasepsi IUD
• Hubungan Tingkat Pengetahuan Wanita
Usia Subur (Wus) Tentang Alat
Kontrasepsi Iud (Intra Uterine Device)
Dengan Pemilihan Alat Kontrasepsi IUD
 Dampak kelebihan
• Praktis dan ekonomis
• Dapat dipasang segera setelah melahirkan
• Kesuburan segera kembali jika IUD dilepas
• Metode jangka panjang
• Tidak mempengaruhi hubungan seksual
• Tidak perlu mengingat-ingat seperti kontrasepsi pil
• Aman terhadap resiko kehamilan
• Tidak memengaruhi kualitas dan volume ASI
• Dapat digunakan sampai menopause
• Tidak ada interaksi dengan obat-obat
Dampak kekurangan
• Perubahan siklus haid
• Haid lebih lama dan banyak, saat haid lebih sakit.
• Komplikasi memungkinkan penyebab anemia
• Tidak mencegah IMS termasuk HIV/AIDS.
• Penyakit radang panggul dapat memicu infertilitas
• Sedikit nyeri dan perdarahan setelah pemasangan IUD
• Mungkin IUD keluar dari uterus tanpa diketahui
Kelainan Dan Penanganan
1. Perubahan siklus haid
Biji-bijian mengandung serat, protein, dan
vitamin B yang dapat menjaga keseimbangan
hormon dalam tubuh.

Sayuran dan buah mengandung banyak

antioksidan, vitamin, serta betakaroten yang
penting untuk keseimbangan hormon
 Anemia
• Mengonsumsi makanan yang
mengandung Fe, zat besi atau
folat contohnya seperti : hati,
daging sapi, bayam, kacang
ataupun mengonsumsi tablet Fe.
 Radang Panggul
• Asam lemak omega 3 mengurangi
peradangan
• Kurkumin sebagai antiperadangan
• Makanan kaya kalsium
• Makanan kaya zat besi
• Teh hijau
 Nyeri
• Sayuran dengan warna hijau
membantu melawan kram menstruasi
• Vitamin D untuk nyeri haid
• Teh meredakan kejang otot dan
mengurangi keparahan kram menstruasi