PENYULUHAN HIDUP SEHAT

PADA USIA LANJUT

 Pengertian
• Lansia sehat adalah lansia yang mampu
menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik
mereka dan lingkungan sosialnya.
Ciri-ciri lansia sehat
 Pola hidup yang sehat

• Mengurangi konsumsi gula

• Membatasi mengkonsumsi Jeroan (Organ hewan/Isi
perut), alkohol, sardencis, Burung dara, Unggas
(bebek dll), kaldu dan emping.
• Membatasi makanan yang mengandung lemak
dan banyak makan sayur-sayuran dan buah-
buahan sebagai sumber vitamin
Mencegah kegemukan
Mengontrol tekanan darah
Menghentikan merokok