Presenta:

Bienestar Emocional
 Presentación.

Dinámica:
Éste/a soy yo.

Objetivo:
Facilitar el autoconocimiento de los
participantes.
 Bienestar Emocional

 Bienestar Físico.
 Bienestar Emocional.
 Bienestar Intelectual .
 Bienestar Social .
 Bienestar Financiero
 Bienestar Medio Ambiente
 Bienestar Espiritual
 Bienestar físico - emocional

Físico Emocional
Satisfacción de todas la Satisfacción de nuestras
necesidades básicas: necesidades emocionales:
 Alimento  Afecto
 Sueño  Reconocimiento
 Ejercicio  Pertenencia
 Atención medica  Expresión de
 Higiene sentimientos
 Seguridad
 Organización Mundial de la Salud
(OMS)

 Bienestar emocional es un “estado de ánimo en el
cual la persona se da cuenta de sus propias
aptitudes, puede afrontar las presiones normales de
la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente
y es capaz de hacer una contribución a la
comunidad”.
 capacidad de adaptación a los cambios,
 la flexibilidad para aprender cosas nuevas,
 conjuntamente con un estilo de vida saludable y
activo
 
La persona se da cuenta de Afrontar las presiones
sus propias aptitudes. normales de la vida.

 Autoconocimiento.  Habilidades
 Autoestima.  Capacidades
 Valores
 Hábitos
 
Trabajar productiva y Hacer una contribución a
fructíferamente. la comunidad

 Desarrollo de la  Creación
independencia  Aportación
 Desarrollo del sentido  Desarrollo social
de pertenencia
 Darnos cuenta de nuestras
necesidades

YO necesito…….
 Afecto
 Reconocimiento
 Pertenencia
 Expresión de sentimientos
 Seguridad

Escribe en tu experiencia cuales son tus necesidades en

cada rubro.
 
Cada vez que nos permitimos observar, escuchar,
analizar, sentir, compartir, elegir, etc. en función de
nuestras necesidades del aquí y ahora (cambian a lo
largo de nuestra vida), estamos creando un espacio que
vela por nuestro bienestar emocional.

Identificar nuestras necesidades emocionales abre el

paso al proceso de autoconocimiento, introspección,
detección, autoexpresión, comprensión y acción hacia el
cambio.
 Dinámica

 Metáfora de la burbuja

 Objetivos: • Habilitar un espacio en el que sea

posible hablar de la violencia (realidad que con
frecuencia es silenciada o naturalizada).
 El bienestar emocional

 Es un estado de equilibrio y tranquilidad
 Capacidad de afrontar situaciones estresantes y
buscar soluciones
 La capacidad de recuperarse de la adversidad
 Esta vinculado a la autoestima y la confianza en si
mismo.