KOMPLIKASI DIABETES
MELITUS DAN
PENCEGAHANNYA
dr. Bhima
JUMLAH
JENIS
JADWAL
SELALU MEMAKAI ALAS KAKI
KALAU BERJALAN
Pencegahan
GULOH – CISAR
1. G (Glukosa) : Batasi penggunaan gula
2. U (Uric acid) : Batasi makanan yang mengandung JASBUKET:
jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape
3. L (Lipid/ Lemak): Hindari makanan yang berlemak, kurangi
makanan yang mengandung TEK - KUK – CS2: telur, keju,
kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan
4. O (Obesitas): Kontrol berat badan
5. H (Hipertensi): Hindari konsumsi garam yang berlebihan
6. C (Cigarette): Stop merokok
7. I (In activity): Olah raga teratur
8. S (Stress): Hindari stress
9. A(Alcohol abuse): Stop minum – minuman beralkohol
10. R(Regular check up): Check up secara teratur
Jika Anda menderita diabetes, bukan berarti Anda
menjadi cacat. Jutaan orang di dunia menderita
diabetes, kebanyakan hidup secara normal dan
aktif. Bahkan ada yang sudah mengidapnya lebih
dari 50 tahun.