Anda di halaman 1dari 17

KESEHATAN JIWA

PUSKESMAS PULAU DERAWAN

1
APAKAH SEHAT JIWA ITU?
- Perasaan senang dan bahagia
- Mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari
- Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri
- Melakukan kegiatan yang bermanfaat
- Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada keluarga
dan masyarakat
APA YANG DIMAKSUD DENGAN GANGGUAN JIWA?

Kumpulan gej dari ggn pikiran, ggn perasaan dan ggn tingkah laku
penderitaan dan terganggunya fungsi sehari-hari dari orang
tersebut

PENYEBAB GANGGUAN JIWA

• Biologis
• Psikologis STRESS
• Sosial

GGN JIWA YANG SERING DITEMUKAN

• Cemas
• Depresi
• Psikotik
BAGAIMANA CIRI-CIRI ORANG YANG
MENGALAMI STRESS?
REAKSI FISIK:
• Jantung berdebar-debar
• Keringat berlebihan
• Otot-otot tegang
• Sakit kepala
• Sakit perut
• Nafsu makan berkurang atau makan berlebih
• Sulit tidur dan tidur tidak nyeyak atau tidur berlebihan
Reaksi Psikis
• Cemas, khawatir berlebihan
• Mudah tersinggung
• Sulit konsentrasi

Stress dibiarkanggn JiwaKeluhan Fisik


6
BAGAIMANA CARA
MENGATASI STRESS?
• Jagalah kesehatan dengan cara olah raga.aktivitas fisik teratur, tidur
cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan
sehat
• Melakukan kegiatan sesuai minat dan kemampuan
• Berpikir positif
• Tenangkan pikiran kembangkan hobi
• Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
• Meningkatkan ibdah sesuai dengan agama masing-masing
LATIHAN PERNAPASAN UNTUK
MENGATASI STRES
• Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang
menyenangkan dengan mata terpejam
• Tarik nafas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan nafas dari
mulut dalam 3 detik, sambil membayangkan seolah-olah beban
pikiran dilepaskan. Tahan selama 3 detik sebelum ambil nafas lagi.
Ulangi selama 5-10 menit
• Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.
Cemas / Anxietas
• Dapat dialami oleh setiap orang  apabila
menghadapi stimulus lingkungan atau
stres sehari-hari
• Berupa suatu perasaan yang tidak
nyaman, khawatir, disertai dengan gejala-
gejala otonom seperti sakit kepala,
perspirasi, palpitasi, rasa tidak enak perut,
atau kegelisahan motorik.
Cemas VS Gangguan Cemas
• Tidak semuanya kecemasan akan
mengalami Gangguan Anxietas  Jika
dapat beradaptasi dengan stres tersebut.
• Anxietas yang menetap dalam waktu lama,
tidak mereda, atau intensitas yang kuat,
berulang dan mengganggu fungsi sehari-
hari menjadi tanda dari Gangguan
Anxietas.
Gangguan Ansietas Menyeluruh
Gangguan Panik
GANGGUAN DEPRESI
• Perasaan sedih atau murung yang mendalam
dan menetap lebih dari 2 mgg berturut-turut
sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gejala Depresi
Sedih/murung Kehilangan Tidak bertenaga,
setiap waktu minat mudah lelah

Rasa tidak berguna/ Konsentrasi/


rasa bersalah perhatian
berkurang
Depresi
Pandangan masa
depan yang suram Gangguan
dan pesimistis pola makan

Harga diri dan Gagasan/perbuatan


kepercayaan diri membahayakan diri/
berkurang Gangguan Tidur bunuh diri

1. PPDGJ – III , 1993/ICD-10 14


GANGGUAN PSIKOTIK
• Halusinasi  bicara dan tertawa sendiri,
mengamuk, marah-marah tanpa sebab
• Waham curiga berlebihan, siaran radio dan
TV membicarakan dirinya
• Terlalu menyendiri, tidak mau bergaul, tidak
mau mandi, tidak menjaga kebersihan diri,
BAB/BAK sembarangan
Luput dari Diagnosis
Akan menimbulkan :
• morbiditas/angka
kesakitan yang besar
• penggunaan layanan
kesehatan yang tidak
perlu, dan
• timbulnya hendaya fungsi
sehari-hari.