Anda di halaman 1dari 7

Psikologi Klinis

Adey Fajri
Halimah Tusyahdiah
Imam Sabda Wise
Lita Octora Manalu
Ninik Indria Sari
Riyanda Tri Handika
Latar Belakang
Stres dapat terjadi karena perubahan lingkungan di sekitar kita, sehingga tubuh akan bereaksi
dan meresponnya sebagai upaya perlindungan. Tubuh bereaksi terhadap stres dengan memberi
respon fisik, mental, dan emosional.

Stres dapat terjadi karena perubahan lingkungan di sekitar kita, sehingga tubuh akan bereaksi
dan meresponnya sebagai upaya perlindungan. Tubuh bereaksi terhadap stres dengan memberi
respon fisik, mental, dan emosional.

Tubuh bereaksi terhadap segala hal yang dianggapnya sebagai bahaya, entah itu benar-benar
membahayakan atau tidak. Ketika tubuh merasa terancam, maka di dalam tubuh akan terjadi reaksi
kimia yang memungkinkan Anda untuk mencegah cedera. Reaksi ini disebut dengan “fight-or-flight”
atau respon stres. Saat tubuh Anda merespon stres, Anda akan merasakan denyut jantung meningkat,
pernapasan lebih cepat, otot menegang, dan tekanan darah Anda naik.
Stres bisa terjadi berbeda-beda antar orang. Apa yang menyebabkan stres pada diri
Anda, belum tentu juga bisa menyebabkan stres pada diri orang lain. Ini semua tergantung dari
bagaimana Anda melihat sesuatu yang bisa menyebabkan stres dan cara Anda menangani stres.
Stres ringan mungkin dapat membantu Anda dalam menyelesaikan tugas. Namun, jika stres
berat atau stres kronis terjadi pada Anda, maka bisa merugikan kesehatan Anda.

Saat Anda merasa stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponnya dengan
cara yang berbeda-beda. Stres kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara
keseluruhan. Sistem saraf pusat adalah yang paling bertanggung jawab dalam merespon stres,
mulai dari pertama kali stres muncul sampai stres menghilang. Sistem saraf pusat menghasilkan
respon “fight-or-flight” saat tubuh mengalami stres. Juga, memberikan perintah dari
hipotalamus ke kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon adrenalin dan kortisol.
Stres tidak hanya dialami oleh pekerja dan orangtua
melainkan juga mahasiswa. Kebanyakan mahasiswa disibukkan
dengan berbagai hal selain urusan kuliahnya. Sehingga hal-hal itu
akhirnya menimbulkan stres pada mereka. Penyebab stres pada
mahasiswa seperti yang dilansir dari All Women Stalk, yaitu salah
satu penyebab stres yang pasti dihadapi oleh setiap mahasiswa
adalah adanya tugas yang tak akan ada habisnya. Pengalaman yang
sebelumnya tidak dirasakan di bangku sekolah akhirnya membuat
mahasiswa stres. Selain itu kompetisi juga bisa menjadi pemicu
stres.
Tujuan, Sasaran, Dan Manfaat
Tujuan

Tujuan dari penyuluhan ini adalah untuk memberikan pemahaman


kepada mahasiswa tentang bagaimana stres dapat menurunkan
kondisi kesehatan.
Sasaran
Sasaran dalam penyuluhan ini adalah mahasiswa UIN SUSKA Riau
Manfaat

Untuk membantu mahasiswa mengurangi tingkat stres yang dialami


dan mahasiswa dapat menjaga kesehatan mental dan fisik.
Tempat dan waktu pelaksanaan

Pelaksanaan ini akan dilaksanakan pada :

Tanggal : Sabtu, 20 April 2019


Tempat : Ruang Serbaguna Fakultas Psikologi UIN
SUSKA Riau
Waktu : 8.00-10.00 WIB.
Rendown
No Tujuan Isi/ topik Metode Tempat Waktu

1 Untuk mengenal satu sama lain Pembukaan dan 10 menit


pemberian poster
2 Agar mahasiswa paham mengenai Penjelasan tentang
stress dan faktor penyebabnya definisi stress dan faktor
penyebab stres Ruangan serba
guna Fakultas
3 Agar mahasiswa mengetahui tentang Penjelasan tentang Ceramah dan
Psikologi UIN
gejala, pengaruh, dan dampak stress. gejala, pengaruh, dan tanya jawab 20 menit
Suska Riau
dampak stress
4 Untuk memberi pemahaman pada
mahasiswa bagaimana menurunkan Coping stress
stress dengan coping stress

5 Untuk mengukur tingkat stress Penutupan 5 menit