MÉTODOS NATURALES QUE

IMPLICAN ABSTINENCIA
PERIÓDICA
Los métodos de abstinencia periódica se basan en el
reconocimiento de los signos y síntomas asociados a los
períodos fisiológicos de fertilidad e infertilidad. La
identificación del período fértil (período en el cual se puede
iniciar un embarazo) le permite a la mujer/pareja saber cuál
es el período en que no deberá tener relaciones sexuales.
MÉTODO DEL RITMO O CALENDARIO
Se debe:
 Registrar en un calendario los días de las menstruaciones (desde
el inicio hasta su término) durante 6 ciclo
 Identificar el ciclo menstrual más corto y más largo.
 Recordando que el ciclo menstrual es el período comprendido
entre el primer día de la menstruación y el día que antecede el
primer día de la siguiente menstruación.
¿CÓMO SE USA?
Siguiendo el ejemplo anterior, la mujer/pareja tendrá que evitar las
relaciones sexuales vaginales desde el 10º día del ciclo (no del mes)
hasta el 21º día del ciclo (incluyendo estos días).
MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL
¿CÓMO SE USA?
El alza térmica debe ser observada por 3 días consecutivos y se debe mantener la
abstinencia desde el comienzo del ciclo hasta el cuarto día del alza térmica.
Algunas parejas usan el cálculo del ritmo calendario para determinar el primer día fértil y
poder utilizar el período infértil pre-ovulatorio para la actividad sexual. Sin embargo, esto
no se recomienda ya que puede aumentar el riesgo de embarazo.
MÉTODO DEL MOCO CERVICAL O BILLINGS
Es la identificación del período fértil y del período infértil a través del
moco cervical.
¿CÓMO SE USA?
 La mujer debe observar la presencia y las características del moco
cervical cada vez que va al baño. Ella debe poner los dedos, o papel
higiénico en la entrada de la vagina, colocar el moco entre los dedos
pulgar e índice, separando y estirando el moco entre ellos.
 Desde el día en que aparece el moco hasta el 4ª día después del
ápice, la mujer no deberá tener relaciones sexuales vaginales, porque
ese es su período fértil.
MÉTODO DE LOS DÍAS FIJOS O COLLAR DEL
CICLO
El método de los días fijos está basado en el conocimiento del período fértil. El método es
adecuado sólo para mujeres que tienen ciclos entre 26 y 32 días.
¿CÓMO SE USA?
Para usar este método eficazmente, estas mujeres deben abstenerse de tener sexo con
penetración vaginal entre los días 8º y 19º del ciclo, ambos incluidos.
 Las instrucciones de uso para este método son muy simples:
 Marcar con un círculo el día en que comienza la menstruación en un calendario.
 Marcar también con un círculo los próximos seis día
 Marcar con una X los próximos 12 día
 La mujer no debe tener relaciones con penetración vaginal en los días marcados con x.
 La mujer puede tener relaciones libremente en los días marcados con círculo y los días entre
el último marcado con X y la menstruación siguiente, en que debe marcar nuevamente en el
calendario.