USAER-C Psic. Miriam Padilla CALIDAD DE TIEMPO CON NUESTROS HIJOS • En que consiste? Es utilizar efectivamente el tiempo disponible para atender las necesidades de nuestros hijos.
“NO PODEMOS DESCUBIRI LO QUE UNA
PERSONA NECESITA SI NO LE DEDICAMOS TIEMPO” ¿Cómo puedo dar calidad de tiempo? • Disponerse a apartar tiempo para nuestros hijos. Llegar a un acuerdo de pareja para compartir en familia. • Establecer normas para compartir tiempo juntos. Ninguno podrá violar dichas normas. • Aprender a decir no a otros compromisos El tiempo de nuestros hijos no debe ser negociable • Desarrollar una relación cercana y amorosa. Nuestros hijos necesitan sentir que son importantes para nosotros. Estimula su autoestima. ¿Cómo puedo dar calidad de tiempo? • Recordar que nuestros hijos necesitan sentirse amados por nosotros. A través de jugar con ellos y escucharlos. • Aprovechar oportunidades para platicar e inculcar valores. Conectarnos con ellos, crear lazos de confianza • Planear actividades de familia. Oír sus sugerencias Beneficios del Tiempo de calidad con nuestros hijos 1. Vencer el estrés 2. Desarrollar su confianza, autoestima y seguridad 3. Participar de su desarrollo físico, intelectual y social . ( eliminando juegos de video, internet, redes sociales etc.). 4. Crear vínculos familiares solidos. ( Eliminar la influencia de grupos, amistades negativas). 5. Conocerlos mejor. (Sus intereses, habilidades y talentos, preocupaciones, problemas, oct.) Claves para que el tiempo con sus hijos sea de calidad • OBSERVAR: No es solo mirar, es darnos cuenta de lo que ellos hacen y lo que nos están diciendo a través de su comportamiento. Leer los sentimientos que están presentes en cada momento para ayudarles a reconocerlos, a manejarlos y a desarrollar autocontrol emocional Claves para que el tiempo con sus hijos sea de calidad • ESCUCHAR: Estar atentos a comprender lo que nuestros hijos nos están diciendo con sus palabras, su cuerpo, sus expresiones y su estado de animo. Esto requiere que les prestemos toda nuestra atención, dejemos de pensar o de hacer otras cosas y los miremos a los ojos. Muchas veces solo quieren que entendamos como se sienten y oírlos abre la puerta a la comunicación con ellos. Así podremos saber lo que están viviendo, sin corregir, dirigir o juzgar. Claves para que el tiempo con sus hijos sea de calidad • COMPARTIR: Es importante que realicemos en equipo actividades con ellos. Por ejemplo, las rutinas de la casa, sus actividades escolares y espacios de juego. También que estemos presentes en los momentos, pequeños y grandes, de su vida. Cuando compartimos, creamos sentido de pertenencia y les enseñamos la importancia de dar y recibir afecto. ¿Cómo se puede lograr tener tiempo de calidad con los hijos? • Aprovechar las mañanas • Hacer sus propios cuentos • Compartir historias con ellos • Salir de la casa • Estar en familia • Resolverles sus dudas • Reírse • Quedarse a veces en casa GRACIAS POR SU ATENCION ¿Qué recordara de nosotros nuestros hijos si ya no los viéramos de nuevo?