COGNITIVAS
PSICOSEX
CURSO DE ESPECIALIZACION TCC
Mag. Paul Brocca A
La alternativa estoica (Zenon de Citio,
Epicteto,..) consistía en el control de las
pasiones que generaban excesos
irracionales. Para ello se trataba de
modificar las falsas opiniones que la
generaban .
Respuestas
fisiológicas-
emocionales
Respuestas
abiertas-
conducta
observable.
Respuestas
cognitivas
“La psicoterapia Cognitiva destaca que lo
que las personas piensan y perciben
sobre sí mismos, su mundo y el futuro es
relevante e importante y tiene efecto
directo en cómo se sienten y actúan”
Atención
Codificación Recuperación
Retención
Por definición, los modelos cognitivos
de la depresión plantean que los
factores de diátesis cognitivos
preceden el inicio del trastorno
depresivo y hay evidencias indicadoras
de esto (Garber y Flynnn, 2001;
Kuyken, Watkins, Holden et al., 2006),
Vulnerabilidad cognitiva del la ansiedad
VALORACIONES EXAGAREDAS DE
AMENAZA
MAYOR INDEFENSION
PROCESOS AUTOPERPETUANTES
PRIMACIA COGNITIVA: “SOY
VULNERABLE”.
Nuestra percepción
está definida a través de • Nuestros P.A. No sólo
nuestros pensamientos , influencian nuestra rpta.
que influencian nuestro Emocional sino además la
estado emocional comportamental y
fisiológica.
Cogniciones
INTERCOMSEX
Cogniciones
2. CREENCIAS INTERMEDIAS
Reglas/ Valoraciones/ Supuestos
3. CREENCIAS NUCLEARES
Sobre uno mismo/otras personas/ mundo
Beck (1976) ha especificado alguno de los Supuestos
personales que suelen predisponer o hacer vulnerable a
las personas a la depresión:
1. Para ser feliz, debo tener éxito en todo lo que me
proponga.
2. Para ser feliz, debo obtener la aceptación y aprobación
de todo el mundo en todas las ocasiones.
3. Si cometo un error, significa que soy un inepto.
4. No puedo vivir sin ti.
5. Si alguien se muestra en desacuerdo conmigo significa
que no le gusto.
6. Mi valor personal depende de lo que otros piensen de
mi.
PRIMER NIVEL COGNITIVO
Pensamientos Automáticos
Características:
Magnificación
Minimización (descalificación de lo positivo)
Pensamiento dicotómico
Filtraje
Negativismo
Sobre generalización
Etiquetación
Atención selectiva
Personalización
Pensamiento debería/tendría
Lectura de la mente
Adivinación del futuro
Razonamiento emocional
SEGUNDO NIVEL COGNITIVO
Creencias Intermedias
Influidas por las creencias nucleares e
influyen en los PA que se activan en
situaciones problemáticas.
Más profundo que PA y dan lugar a la
expresión de los mismos.
Son ideas que el paciente tiene acerca de
sí mismo, de los otros y el mundo.
Son evocadas por paciente, se infiere y
luego se comprueba en terapia.
Se refiere a las reglas, actitudes y
supuestos.
Son más moldeables que las creencias
nucleares.
Se presentan (exigencia absoluta/forma
condicional) Ejm:
“Llorar es señal de debilidad”, “Si me faltan
el respeto, me ven como una tonta”
Van más allá de una situación específica.
CREENCIAS INTERMEDIAS
1.Valoración: “Es horrible ser...”
2.Supuestos: “Si no trabajo mucho o me
esfuerzo mucho, fallaré”
3. Reglas: “Debo siempre dar lo mejor de
mí”
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
“No puedo hacer esto”, “Es demasiado
difícil”, “Nunca aprenderé a hacer esto”
TERCER NIVEL COGNITIVO
Las Creencias Nucleares
Nivel más profundo y básico.
Son ideas nucleares y centrales que se
desarrolla a lo largo de la vida.
Referidas a ideas centrales respecto a uno
mismo.
Algunos los llaman “esquemas”.
Beck: Esquemas como estructuras
cognitivas en la mente, cuyos contenidos
específicos son las “creencias”.
Pueden ser positivas o negativas: “Soy
querido”, “Soy un fracaso”.
No están vinculados a situaciones
específicas, pero desarrolladas a partir de
éstas.
Son generalizaciones formuladas de modo
global y general.
Son tomadas como verdades absolutas y
de manera rígida.
Se desarrollan en la niñez.
Por tiempos prolongados la mayoría de las
personas pueden mantener CN
relativamente positivas: “Soy agradable”,
“Soy valioso”.
La CN negativas salen a la superficie sólo
en tiempos de malestar emocional.
Pacientes con Tx las activan
continuamente.
Pueden ser CN negativas respecto a otras
personas y al mundo.
Necesitan ser evaluadas y modificadas.
Acerca del mundo
Situación: El supervisor de Francisco lo llama para llamarle la atención.
8. CAMBIO DE IMÁGENES:
. "¿Podríamos afrontar esa situación preparándose con la imaginación
como paso previo al real?"
. Técnicas de inoculación al estrés.
9. ETIQUETAR LA DISTORSIÓN COGNITIVA:
. "De los errores cognitivos vistos, ¿qué tipo de error sería este?"
. "¿Qué alternativas podríamos encontrar a ese error?
Abandono Fracaso
Desconfianza y Abuso Sometimiento
Deprivación Emocional Auto-sacrificio
Dependencia Normas Inalcanzables
Vulnerabilidad Autocontrol insuficient
Imperfección Grandiosidad
Exclusión Social
9/05/2019 58