Anda di halaman 1dari 20

ALBERT ELLIS

Siti Nur Dzakiyyatul (1511417056)


Monica Rizqi (1511417092)
Fitriyani Wulandari (1511417104)
Oktav Awangga (1511417132)
PETA KONSEP
Biografi
Pandangan Tentang Manusia

Konsep Teori

Konsep Kesehatan Mental

Psikoterapi

Kritik
BIOGRAFI
ALBERT ELLIS
1942 1955 2007

Belajar di bidang Menghentikan Ellis meninggal


psikologi klinis praktik (24 Juli)
Universitas psikoanalisisnya.
Columbia

1913 1943 1957


Lahir di Pittsburgh, Membuka konseling Menerbitkan
Pennsylvania seks buku pertama
(27 September) tentang REBT
Karakteristik
PANDANGAN 1. Individu berpotensi untuk berpikir rasional
T E N TA N G dan irasional.

2. Pikiran irasional berasal dari proses


MANUSIA belajar yang irasional.

3. Manusia adalah makhluk verbal dan


berpikir melalui simbol dan bahasa.

4. Gangguan emosional yang disebabkan


oleh verbalisasi diri, persepsi, dan sikap
terhadap kejadian merupakan akar
REBT memandang manusia sebagai individu permasalahan, bukan karena kejadian itu
yang didominasi oleh sistem berpikir dan sendiri.
sistem perasaan yang berkaitan dalam sistem
psikis individu. 5. Individu memiliki potensi untuk mengubah
arah hidup personal dan sosialnya.

6. Pikiran dan perasaan yang negatif dan


merusak diri dapat diserang dengan
mengorganisasikan kembali persepsi dan
pemikiran.
1. Nilai untuk bertahan hidup
Individu cenderung berpikir tidak logis. 2. Nilai kesenangan

1. Untuk bertahan hidup


2. Untuk bebas dari kesakitan
Mencari cara yang reliabel dan valid. 3. Untuk mencapai kepuasan

Landasan Filosofi
11 keyakinan individu yang
mengakibatkan masalah
1. Dicintai dan disetujui oleh orang lain 7. Lari dari kesulitan dan tanggung jawab
adalah sesuatu yang sangat esensial. lebih mudah daripada menghadapinya.
2. Untuk menjadi orang yang berharga, 8. Seseorang harus memiliki orang lain
individu harus kompeten dan mencapai sebagai tempat bergantung dan harus
setiap usahanya. memiliki seseorang yang lebih kuat yang
3. Orang yang tidak bermoral, kriminal, dan dapat menjadi tempat bersandar.
nakal merupakan pihak yang harus 9. Masa lalu menentukan tingkah laku saat
disalahkan. ini dan tidak bisa diubah.
4. Hal sangat buruk dan menyebalkan 10. Individu bertanggung jawab atas
adalah bila segala sesuatu tidak terjadi masalah dan kesulitan yang dialami oleh
seperti yang saya harapkan. orang lain.
5. Ketidakbahagiaan merupakan hasil dari 11. Selalu ada jawaban benar untuk setiap
peristiwa eksternal yang tidak dapat masalah. Dengan demikian, kegagalan
dikontrol oleh diri sendiri. mendapatkan jawaban yang benar
6. Sesuatu yang membhayakan harus jadi merupakan bencana.
perhatian dan harus selalu diingat dalam
pikiran.
• Lingkaran berpikir irasional

Individu terlibat dalam berpikir Individu membenci diri


irasional

Individu bertingkah laku


Orang lain merespon yang merusak diri
secara irasional kepada
individu

Individu membenci orang lain


KONSEP TEORI
Prinsip teori REBT

Percaya atas berbagai faktor


Pikiran adalah penentu
(genetik dan lingkungan)
proksimal yang paling penting
menjadi penyebab pikiran yang
terhadap emosi individu.
irasional.

Menekankan pada masa


Disfungsi berpikir adalah sekarang daripada pengaruh
penentu utama stres. masa lalu.

Cara terbaik untuk mengatasi Perubahan tidak terjadi


stress adalah dengan mengubah dengan mudah .
cara berpikir.
Tingkat
berpikir

Inferences Evaluation Core belief


Berpikir tentang apa yang Mengadakan penilaian Keyakinan terhadap proses
terjadi berdasarkan fakta dan terhadap fakta dan bukti inferences dan evaluation.
bukti-bukti
• Irrational Belief

Demands (tuntutan)

Awfulising

Low Frustration Tolerance


(LFT)

Global Evaluation of Human


Worth
Tingkatan Pikiran Individu

Panas (Hot)
Pikiran yang mengandung unsur evaluasi yang
tinggi dan penuh dengan perasaan.
Hangat (warm)
Pikiran yang mengarah pada keyakinan rasional
Dingin (cool)
Pikiran yang bersifat deskriptif dan mengandung sedikit emosi.
• Teori GABCDEF
01 02 03 04

A
G B C
(activating events in a
(goals) (beliefs) (consequences)
person’s life)

Tujuan-tujuan Kejadian yang Konsekuensi baik


Keyakinan, baik rasional
fundamental mengaktifkan atau emosional maupun
maupun irasional.
mengakibatkan individu. tingkah laku.

05 06 07

E
D F
(effective new philoshopy of
(Disputting irrational belief) (further action/new feeling)
life)

Melakukan dispute pikiran Aksi yang akan dilakukan lebih


Mengembangkan filosofi hidup
irasional. lanjut dan perasaan baru yang
yang efektif.
dikembangkan.
• Alasan berpikir irasional menjadi masalah :

Menghambat individu dalam


mencapai tujuan-tujuan

Menyalahkan kenyataan

Mengandung cara yang tidak


logis dalam mengevaluasi diri,
orang lain dan lingkungan
sekitar.
• Cara individu mengganggu diri

Ego Discomfort
distrubance distrubance

Memegang teguh keyakinan Memegang teguh keyakinan


irasional tentang diri irasional tentang emosi dan
kenyamanan fisik.

Low frustration-tolerance (LFT)


Tuntutan terhadap lingkungan yang tidak
terpenuhi, diikuti oleh kejadian buruk

Low discomfort tolerance (LDT)


Tuntutan individu bahwa ia tidak boleh memiliki
pengalaman yang tidak nyaman secara emosi
dan fisik.
KONSEP KESEHATAN
MENTAL

Pribadi yang sehat


Individu yang bertingkah laku
didasarkan pada cara berpikir
rasional.

Pribadi yang tidak sehat


Individu yang bertingkah laku
didasarkan pada cara berpikir
irasional
PSIKOTERAPI Teknik Imajinari

 Dispute imajinasi
 Kartu kontrol emosional

2 

Proyeksi waktu
Teknik melebih-lebihkan

Teknik Kognitif Teknik Behavioral

 Dispute kognitif  Dispute tingkah laku




Analisis rasional
Dispute standard ganda
1 3 

Bermain peran
Peran rasional terbalik
 Skala katastropi  Pengalaman langsung
 Devil’s advocate (rational role reversal)  Menyerang rasa malu
 Membuat frame ulang (framing)  Pekerjaan rumah
KRITIK
Kelebihan Kelemahan
• Teorinya jelas dan mudah • Tidak dapat digunakan secara
dipelajari efektif pada individu yang
mempunyai gangguan atau
• Mudah dikombinasikan keterbatasan mental, seperti
dengan teknik tingkah laku schizofrenia.
lainnya untuk membantu klien.
• Menekankan pada perubahan
• Relatif singkat dan konseli pikiran bukan merupakan cara
dapat melanjutkan yang paling sederhana dalam
pendekatan ini secara swa- membantu konseli mengubah
bantu. emosinya.

• Efektif dalam merawat


gangguan kesehatan mental
seperti depresi dan
kecemasan.
“Men are
disturbed not by
things, but by the
views which they
take of them”

Albert Ellis

THANK YOU