ALIMENTAÇÃO

SAUDÁVEL:
DESAFIO DOS
NOVOS TEMPOS
 INTRODUÇÃO:

•Ninguém duvida que existe uma relação direta entre nutrição, saúde
e bem-estar físico e mental do indivíduo.

• As pesquisas comprovam que a boa alimentação tem um papel

fundamental na prevenção e no tratamento de doenças.
•Alimentação saudável é o mesmo que dieta equilibrada ou
balanceada e pode ser resumida por três princípios: variedade,
moderação e equilíbrio.
 Alimentação Saudável

Ter uma boa alimentação junto com a prática de esportes é

essencial para a saúde. O alto preço de alimentos orgânicos e
integrais dificulta o acesso a uma boa alimentação. Para balancear a
alimentação, devemos combinar: pães , legumes, verduras, frutas,
carnes e derivados do leite. Praticar uma alimentação saudável é
fundamental para ter disposição no dia a dia.
 HÁBITOS ALIMENTARES

A vida moderna trouxe a falta de tempo e o estresse , é mais fácil

comprar um alimento pronto , que requer menor tempo de preparo,
a alimentação prática (normalmente chamada de Fast Foods)torna-se
então um atrativo para muitos. Mas ainda é possível se manter
saudável nesse ambiente , trata-se de adotar um novo estilo de vida,
mudar costumes e hábitos .
 A INFLUÊNCIA DA PROPAGANDA NA ALIMENTAÇÃO

A propaganda é uma das principais formas de se divulgar

produtos. Seu papel é tornar o produto anunciado algo mais
desejado e necessário. Muitas vezes, para conseguir esse
resultado, a propaganda tenta passar a ideia de sucesso e
modernidade ao produto que está sendo divulgado.
 DOENÇAS
•A má alimentação ocasiona graves doenças como:
Obesidade: é o acumulo de gordura no corpo causado por
um consumo excessivo de calorias na alimentação. .
Diabetes :é uma doença caracterizada pela elevação de
glicose no sangue .
Bulimia distúrbio alimentar em que a pessoa ingere
alimentos exageradamente e após faz episódios de vômitos
ou laxantes para impedir ganho de peso

Anorexia : que é um distúrbio alimentar que leva a pessoa

a ter uma visão distorcida de seu corpo e que se torna uma
obsessão por seu peso e aquilo que come