MENOPAUSE

MENOPAUSE
Menopause ialah haid terakhir atau saat terjadinya
haid terakhir. Sebenarnya menopause diawali sejak
perempuan berumur 40-45 tahun yang disebut
pramenopause yang ditandai dengan tidak teraturnya
haid, sakit pada saat haid, dan kondisi ini biasanya
terjadi selama 6 tahun. Fase berikutnya adalah
perimenopause, yaitu fase peralihan antara pra dan
pasca menopause
JENIS JENIS MENOPAUSE
JENIS-JENIS MENOPAUSE
Menopause alamiah
Menopause dini
TAHAP-TAHAP MENOPAUSE
Pramenopause
Siklus haid benar-benar terhenti
Sulit tidur
Mudah tersinggung
Sakit kepala
Berdebar
Berkurangnya cairan vagina
Sakit pinggang
Sesak napas susah tidur
Osteoporosis
Menopause
Pascamenopause
GEJALA-GEJALA MENOPAUSE

Ketidakteraturan siklus haid

Gejolak rasa panas
Perubahan kulit
Keringat dimalam hari
Sulit tidur
Perubahan pada mulut
Kerapuhan tulang
Penyakit
Depresi
Ingatan menurun
Linu dan nyeri otot sendi
Setres
Badan menjadi gemuk
Kekeringan vagina
PENYEBAB MENOPAUSE

Kelainan bawaan sejak lahir (kelainan kromosom).

Penyakit autoimun yaitu kondisi tubuh membentuk
antibodi yang menyerang ovarium.
Adanya tindakan penyinaran atau pengangkatan indung
telur sehingga perempuan kekurangan estrogen karena
yang memproduksi estrogen adalah indung telur.
Penggunaan obat obatan diet yang akan meningkatkan
hormon prolaktin, sehingga akan menekan hormon yang
merangsang pembentukan hormon estrogen.
Pola hidup buruk; perokok berat, gizi kurang dan
vegetarian.
Tidak sempat berolahraga.
PENANGGULANHAN MENOPAUSE

Merubah gaya hidup

Hindari makanan atau minuman yang pedas ataupun mengandung
alkohol atau kafein.
Olah raga teratur.
Hindari stress.
Gunakan krim pengganti esterogen atau gel pelumas vagina saat
hendak berhubungan intim.
Cukup tidur.
Lakukan senam kegel ataupun pelvic floor exercise.
Terapi sulih hormon phytoestrogen.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Bersikap sabar dan berusaha menerima.
BIAR BAGAIMANAPUN
MENOPAUSE AKAN
DATANG JADIII AYO
NIKMATI HIDUPMU,
SEKIAN, SEMOGA
BERMANFAAT