Anda di halaman 1dari 11

GIZI PADA BALITA

Pengertian Gizi

Gizi adalah elemen yang


terdapat dalam makanan
dan dapat dimanfaatkan
secara langsung oleh tubuh
seperti halnya karbohidrat,
protein, lemak, vitamin,
mineral, dan air.
Penyebab Gizi Kurang

 Jumlah makanan yang


dimakan kurang
 Jenis bahan makanan tidak
seimbang
 Makan tidak teratur
 Penyakit
 Anak banyak jajan di luar
Tanda dan Gejala Gizi Kurang

– Berat badan kurang dari normal/ kurus.


– Nafsu makan berkurang
– Kurang bersemangat
– Mata pucat
– Mudah lelah
– Malas beraktifitas
– Cengeng
Akibat Gizi Kurang
Kecerdasan
kurang

Kurang darah

Gangguan pertumbuhan dan


perkembangan

Mudah terserang
penyakit.
Peran Makanan Bagi Balita

Di dalam makanan terdapat enam jenis zat


gizi, yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin,
mineral, dan air. Zat gizi ini diperlukan bagi
balita sebagai zat tenaga, zat pembangun , dan
zat pengatur.
Zat tenaga
Zat Pembangun
Zat pengatur
Sumber Gizi Bagi Balita Seperti

nasi, roti, sereal, kentang,


Karbohidrat dan jagung.

Vitamin Buah dan Sayur

ikan, susu, telur, daging,


Protein
dan kacang-kacangan.
Pencegahan Gizi Kurang

Dahulukan makan dari pada jajan

Makan minimal 3× per


hari dengan teratur.
Cara Memotivasi Makanan Pada Anak

Membuat
suasana makan
anak
menyenangkan. Berikan kebebasan
anak dalam memilih
menu makanan
dengan tetap
mempertahankan gizi
yang seimbang.
Jangan memaksa
/ mengomeli
anak ketika anak
makan.
Menu Seimbang Untuk
Balita

 Menu makan pagi : Bubur, roti isi ayam dan


wortel serta susu.
 Menu makan siang : Nasi putih, bola-bola daging,
sayur bening bayam, tahu, dan jagung.
 Menu makan malam : Nasi putih, sayur cah,
ayam/ telur, tempe, dan buah seperti mangga,
pepaya.
 Selingan pagi : Buah, bisa dimakan langsung atau
di buat jus.
 Selingan siang : Susu atau biskuit kecil.
Sekian Dan
Terima Kasih